天天用热水泡脚 真的养生吗（老中医认为：有四类人泡不得）

现在的人都比较注重养生，会通过各种方式来提高免疫力，以便身体可以更好的运作，除了采用饮食、运动，最常见的养生方式就是泡脚了。在古时候，人们就很注重泡脚，还流传了一句俗语“富人吃补药，穷人泡泡脚”，它们的效果是一样。

经常性地泡泡脚，能够缓解身体上的疲劳，特别是对于一些上班劳累的人，平时坐的时间比较长，脚部的活动量少，血液循环的速度比较慢，若是每天能够泡泡脚，是可以促进血液循环，提高代谢力，避免腿部出现脂肪堆积的情况，水肿的情况也会慢慢的消失。

脚部的穴位比较多，在泡脚的过程中，热气从这些穴位进入到身体中，能够帮助清除体内的湿寒之气，有温暖身体，补充阳气的作用，在一定程度上能够提高免疫力。不过泡脚虽好，老中医却认为所有人都适合。

哪些人群不适合泡脚？

泡脚是可以帮助促进血液的流通，但是对于一些有血栓的人群来说，是不可以泡脚的，特别是静脉曲张的人群，若是泡脚，腿部的会因为热水的泡涨，动脉会出现扩张的情况，使得原本回流就不畅的腿部更加雪上加霜。

对于一些有心脑血管问题的人来说不建议泡脚，尤其是一些脑供血不足的人群，在泡脚的时候，腿脚处的温度高，血液多是会集中在下肢，以至于到达脑部的血液量会出现减少的情况，若是长时间的缺血，对身体的危害性非常的大，严重的会影响到生命。

对于有糖尿病的人群来说，也不建议泡脚，若是一定要泡脚，记得让家人准备好泡脚水，不要自己准备。因为糖尿病人群的感知能力比较低下，反应力相对迟钝一些，在泡脚的时候，会加很多的热水，自己是感受不到，但皮肤是受不了，等到发现的时候，皮肤已经受损了。

这类人群的脚部一旦出现破损，对身体的影响比较大，伤口不易恢复，容易有感染的情况出现，需要当心糖尿病足的出现，一些严重的可能需要截肢，提醒这类人群，尽量不要泡脚。

有脚气的人也不建议泡脚，很多人觉得热水是杀菌消毒，自然能够改善脚气，其实不是的，通过热水来止痒，没有效果，并且还会加重皮肤的破损，对身体不利。

泡脚虽然不是每个人都适合，但还是适用于绝大部分的健康人，我们在泡脚的时候，要注意控制好时间，十五分钟是最好的，水温也不要太烫，适中就行，在泡脚的时候，可以在里面加点料，生姜、花椒、艾叶以及白醋等，对身体会有更好的养生效果。

泡脚是为了养生，对于患有心脑血管问题，以及有脚气的人可不建议泡脚，我们要在保证健康的情况下，再选择泡脚，也是对身体的负责，若是选择不当，对生命还可能造成损害，望大家都能够注意点，泡对了是养生，泡错了就是拿生命在开玩笑。

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