药补不如食补 如果经常吃这6种天然食物（胜过吃多种保健品）

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山药是一种天然的补肾药，山药的保健功效是很多药材都没有办法代替的，它被人们称为“白人参”，在中医把山药都给称作上品之药，而且它的营养也是特别丰富的，能够强身健体，滋肾益精。而它的吃法也是多种多样的，可以蒸着吃，也可以做汤喝，也可以炒菜吃。

芹菜是一种天然的降压，经常食用芹菜的话，能够起到很好的降血压的效果，而且还能降低胆固醇，对原发性、妊娠病更年期的高血压，都有着特别好的疗效。

柑橘是一种天然的皮肤药，柑橘能够对皮肤起到抗过敏的作用，对过敏，湿疹皮炎和干燥泛红的皮肤都有着特别好的疗效。

菠萝是一种天然的消化药，如果说经常吃油腻的食物或者说是高蛋白的食物的人来说，吃一些菠萝是有很好的帮助消化的作用，如果说你吃了很多的肉类之后，然后你再吃上几片鲜菠萝片，对消化吸收的帮助是特别好的。

柠檬是一种天然的感冒药，因为柠檬里边还有丰富的维他命C，如果说感冒的话，用一个新鲜的柠檬切成薄片，然后冲入到温开水里边泡着喝，能够缓解感冒，顺气化痰，消除疲劳，在平时吃一些柠檬可以预防感冒。

山楂是一种天然的降脂药，山楂它可以入菜也可以生吃，也可以泡成水来喝，减肥中的人如果经常食用山楂的话，能起到特别好的减肥降脂的作用。这些食物你们都爱吃吗？

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