秋季养生这些事项要注意

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秋季养生这些事项要注意。

1调整起居时间：尤其是睡眠要充足。

2益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃如荸荠、沙葛、粉葛等。

3多喝水去秋燥。

4吃粥补充水分与润燥：从秋天就开始调理保养身体，多喝水、多吃滋阴润燥的食物，以增强人体的抵抗力。

5多喝蜂蜜水少吃姜。

健康是一笔宝贵的财富，随着年龄的增长，

身体各机能逐渐下降，一系列的疾病也会随之而来。

你每天通常会吃些什么，或者是怎么吃的，都会影响你的健康。

学会养生，则能够让我们的身体强壮，不被疾病缠绕。

综上所述，李博士向大家介绍的养生小知识，希望能帮助你健康一生！

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