夏季养生主心 忌大喜大悲（更是祛湿的最佳季节）

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大家好，夏季艾灸养生要点，再说夏季的养生要点之前咱们先说一下五季，五季可能很多朋友没有听说过，但是四季一定知道，就是一年365天，我们分为春夏秋冬，其中在夏季和秋季之间加了一个季节，叫做长夏，所以说肝主春、心主夏、脾主长夏，肺主秋，肾主冬，咱们主要来说一下夏季心之所阻的问题。

比如说，一些朋友在夏天由于气温过高，加上身体出汗比较多，脾气比较暴躁，这时候在一年之中，心率控制很好的情况在夏季就容易多发。第二点出汗，一般在夏季由于心阳不足，往往会出现一些胸闷、气短包括在脖子，肩颈以及胸部出现多汗的情况，这些都和心阳有关系。所以说我们夏季主要是以养心安神为主，注意调节好自己的一个情绪，不要大喜也不要过悲，但是可以在夏季多吃一些酸味的食物，酸味食物能收敛，对于心阳这种问题或者说是会有一个很好的缓解作用。

其实夏季我们在调制的时候，比如说风湿，免疫力低下，过敏的一些问题，都非常适合在夏天进行改善，夏季虽然气温很高，但是夏季我们人体的毛孔处于是一个张开的状态，无论是艾灸暧气的一个深入，还是我们体内病毒邪气的外排都是十分通畅的。

推荐几个穴位，第一个就是补阳气，因为在夏季会有一部分的朋友，下肢容易出现怕冷的情况，甚至夏季都不敢穿短裤，这种情况就是体内阳气不足，在这里推荐两个穴位给大家，第一个是关元，第二个是气海，这两个都位于我们的腹部，对于温阳、补充阳气都是十分明显的。

第二个我们要讲的是去湿气，在夏天艾灸往往能够起到在别的季节事半而功倍的作用，关于祛湿气也是推荐两个，第一个叫做命门，第二个叫做丰隆，命门穴位之中藏有人体的命门之火，也是我们补充肾气的一个重要穴位。

丰隆它是我们古往今来大家公认的一个克痰的主要穴位，这个痰可以是我们的有形之痰，就是可以咳出来的痰，也可以是无形之痰，无形之痰一般就是比如说像常见的咽喉部位吐不出来也咽不下去，这种情况往往就是无形之痰。这两个穴位希望大家在夏季也可以多艾灸一下。

以上就是关于夏季的一个艾灸养生问题，就简单的和大家分享到这里，如果大家还更多的问题，欢迎留言评论跟大家一起分享，感谢你的关注与支持，祝大家身体健康，家庭幸福。

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