处暑 这道糖水女人要多喝（清肺润燥 软糯香甜 满满的胶原蛋白）

处暑来临了，我们要“出暑”了，要告别炎热的夏天了，慢慢入秋。不过这个节气到了，我们要开始注意养生了，处暑也是蛮重要的时候，尤其是我们女人，换季什么的容易过敏，皮肤干燥，要行动了，用这道糖水来解决，清肺润燥，喝上一碗都是满满的胶原蛋白，吃啥补啥呢！材料不复杂，都是比较常见的。

这几样的材料分别是：桃胶，皂角米，雪燕，银耳。看看是不是全部胶原蛋白，胶质非常的丰富的，而且处暑就应该多吃清润益胃的食材，对身体好呢！这里尤其是银耳简直是平民燕窝，银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对 阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。而且对皮肤也是非常好的，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。女人就要多喝这羹呢，皮肤好了，睡眠香了，人更美呢，可别错过。来吧，跟我来制作吧？

桃胶雪燕银耳羹

所需的材料：桃胶，皂角米，雪燕，银耳，红枣，枸杞，老冰糖

1.提前把桃胶三宝泡发，银耳也是如此，天热，放入冰箱，防止变味

2.全部都泡发后，把桃胶三宝挑出杂质，清洗下放入高压锅，银耳清洗下，撕成小片

3.把食材全部放入高压锅中，倒入适量的清水，再放几颗红枣

4.加盖大火煮制沸腾出气，关火自然放气后，放入老冰糖，继续加盖中火炖制30分钟

5.炖制是食材都很软糯了，放入点枸杞，加盖焖下，盛出晾凉即可食用

这样一碗糖水，喝起来真甜，口感还非常好，尤其把银耳炖出胶质后，吃起来滑溜溜的，桃胶也是一样，皂角米的胶质咬起来很赞呢！现在处暑节气，一定炖上一锅来喝喝哦。

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