春天女人多喝这些糖水 滋润补水（皮肤不干燥 还能美容养颜）

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大家都知道，春天的天气是非常干燥的，不仅是我们的身体，我们的皮肤也急需补水。相对于使用护肤品给皮肤补水，食疗的效果会更好。所以女人这个时候一定要多吃一些滋润补水的食物，用一些当季的水果或者其他的食材做成糖水喝是个很好的选择。今天小编就分享大家几款糖水，这些糖水都是由一些能清热去火、润燥止咳、美容养颜的食材制作而成的，做法非常的简单。春天女人多喝这些糖水，滋润补水，皮肤不干燥，还能美容养颜，一起来看一下吧。

一、冰糖银耳炖雪梨

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰的功效；雪梨也有很好的止咳的功效；银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，有很好的美容养颜的效果。食材：1个雪梨、半朵银耳、适量冰糖。做法步骤：

1、银耳提前用凉水泡发，然后洗干净，去掉黄色根蒂，撕成小朵。

2、把银耳先放入锅中，加适量的水熬煮至浓稠，然后加入适量的冰糖和去皮切成小块的雪梨一起进行熬煮，继续小火熬煮半个小时左右即可出锅。

二、甘蔗马蹄糖水

春季燥热容易上火，而甘蔗和马蹄都有清热的功效，还能滋阴润燥，用马蹄搭配甘蔗来熬一碗糖水能达到事半功倍的降火效果哦。食材：甘蔗、马蹄、冰糖。做法步骤：

马蹄去皮切成小块；甘蔗去皮切段。然后把甘蔗和马蹄都放入锅中，加入适量的清水没过食材，加入适量的冰糖，大火烧开之后转小火煮半个小时即可食用。

三、木瓜银耳糖水

经常食用木瓜银耳糖水能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。食材：木瓜、银耳、红枣、冰糖，做法步骤：

1、银耳用凉水泡发好，洗干净，去掉黄色根蒂部分，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成小块；红枣泡洗干净。

2、木瓜和银耳一起放入锅中，加适量的水烧开，然后加入适量的冰糖和红枣转小火慢炖一个小时左右即可食用。

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