一位乙肝患者 喜欢喝酒（但每天坚持跑步 他的身体后来怎样了）

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郑先生，54岁，感染乙肝病毒，但没有什么明显症状，属于携带者。刚开始检查时，他的肝功能正常，但考虑到年龄因素，我建议他进行抗病毒治疗。但他并没有照做，因为听朋友说乙肝病毒携带者不用治疗，他也担心一旦开始抗病毒，就得吃一辈子的药。

他平时有喝酒的习惯，他认为每天少喝点对身体健康没有太大坏处，查出感染乙肝病毒后，他没有戒酒，但每天喝酒的同时，他开始坚持跑步，基本上每天都要跑6-8公里，觉得跑步有利于肝脏健康，只要坚持下去，说不定可以好转。有乙肝，喜欢喝酒，但坚持跑步的他，后来身体怎么样了？一起来看。

每天喝点小酒，坚持跑步，就这样一段时间过去了，他却发现身体出现了一开始没有的症状，身上多处长了红痣，还会腹痛，于是他去检查，检查结果让他懵了，自己从携带者已经发展到吧了。

之所以会是这样的结果，跟他做错了两件事有关，查出感染乙肝后还喝酒、过度运动。

可能很多人跟他的想法是一样的，觉得只有大量喝酒才会伤肝，少喝点没事，甚至有的人还觉得可以养生。殊不知，每天喝点小酒比偶尔大醉一次对肝脏的损伤更大，心脏还会受到影响。酒精进入体内，绝大部分都要肝进行分解代谢，对于已经有乙肝的人来说，酒是万万不能碰的，不管喝多喝少，都会促使病情发展。

其实这和抽烟但坚持喝茶是一样的道理，跑步在一定程度上有利于养肝，但坚持跑步并不能抵消喝酒对肝脏的损伤，没有这么简单。对于有乙肝的人来说，与长期喝酒相比，跑步带来的好处或许并不明显，如果跑步方式错误，反而可能带来损伤，郑先生就是犯了这样的错误。

他认为跑得越多，对肝越好，刚开始跑步时，他并没有遵循循序渐进的原则，再加上他以前还没有跑步的习惯，一上来就跑很多，他感到很累，但却咬咬牙坚持下去了。过度运动，是他后来检查时转氨酶升高的一个原因，其实对于健康的人来说，过度运动就可能引起转氨酶出现暂时性的升高，何况已经有乙肝的人。

由此可见，对于有乙肝的人来说，若不想病情发展，万万不能喝酒，而跑步带来的影响有好也有坏，要看你怎么个跑法。对于肝友来说，跑步是可以的，但不要妄想既喝酒又跑步就能避免对肝脏造成损伤，一定要掌握正确的跑步方法。

第一，建议慢跑，量力而行。

第二，跑步时间不宜太久，跑到身体适当出汗即可。

第三，跑步时出现不适，应及时停下，不要硬撑着继续跑。

另外，我还想跟大家讲讲乙肝的治疗，郑先生走入的误区，可能其他一些肝友也会走入。开头说了他是携带者，建议他抗病毒，但他只是听说携带者不用治疗，就没有治，这是一个很大的误区。

乙肝携带者并不是不用治疗，一般情况下，我们会说暂时不用抗病毒，但不会绝对的告诉患者一直不用治。对于40岁以上的人，特别是平时有抽烟喝酒等伤肝行为的男性来说，携带者也建议抗病毒。

如果查出感染了乙肝病毒，暂且不用抗病毒，也不要过于放松，提醒大家务必要定期复查各项指标，了解病情走向，之后是有可能需要抗病毒的。

除了这个误区，还有的人心态过于消极，觉得只要得了乙肝，最后就会变成肝硬化甚至是肝癌，从而消极治疗。这也是错的，临床上达到乙肝临床治愈的人并不少，或者一直是携带者的状态，生活工作没有受到影响，面对乙肝，肝友应调整好心态，积极治疗。

综上所述，这位肝友喜欢喝酒，但有坚持跑步的习惯，同时做这两件事，后来他的身体并没有像他预想的那样有所好转，反而还出现了更大的问题。有乙肝的人，对于喝酒应该保持什么态度、应该如何锻炼，需要注意的地方想必大家看到这已经知道了，望你别做错。

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