一山东女子 每天吃胡萝卜来养肝（半年后 身体有哪些变化）

导语：肝脏有着吸收消化，分解排毒等重要作用，是人体最主要解毒器官。其作用重大，但出现问题时，我们却无法发现。

肝脏又被称为沉默器官，不存在痛觉神经，一般情况下，当察觉肝脏发生病变时或已到晚期，很难有治愈可能。

一山东女子，每天吃胡萝卜来养肝，半年后，身体有哪些变化？

今天的女主人公来自山东，今年27岁，名叫小小，毕业于985院校，凭着优秀简历进入国企，在实习期表现突出，转正后努力奋斗，晋升为项目主管。

职位越大责任越大，同时兼顾事情变多。为了打下良好市场，每天避免不了酒局应酬。小小经常性加班熬夜，作为父母非常担心。

可由于工作太忙，根本没时间，于是体检一事便搁置了。时间越长，父母二人发现小小身材愈发消瘦，于是便督促她去检查。

拗不过父母的小小不得已去医院体检，检查结果出来后，医生表示小小肠胃肝脏等都出现了问题，转氨酶高达460，被诊断为肝功能障碍。

这让年纪轻轻的她心凉半截，想着后半辈子只能与药瓶作伴，十分后悔。此时医生安慰道，只要积极治疗，按时服药，改变饮食平衡生活习惯就会出现良好转变。

自此后小小辞职，专门来养病，三餐吃清淡，不熬夜不应酬，不喝酒，不抽烟，配合坚持服药，适量运动，再次复查时，体检结果有了明显改善。

后来小小父母在朋友介绍一下说吃胡萝卜可以养肝，于是变着花样给女儿做胡萝卜。每天还附赠生吃几根。坚持半年后，小小腹部出现偶发性疼痛，及时就医检查后，转氨酶又升高至450。

与小小沟通过后，医生表示这是使胡萝卜导致的，食物太多，物极必反，反而对身体肾脏造成了负担。

胡萝卜可以养肝吗？

胡萝卜中含有大量膳食纤维，维生素，矿物质胡萝卜素等，可以预防身体内器官病变，对于治疗肝脏有辅助作用。

虽然胡萝卜好处多多，但要控制摄入量。胡萝卜被大量摄入，体内色素会囤积于皮肤表层，造成身体发黄暗。胡萝卜中微量元素没办法被直接吸收，尽可能与油脂一起吃，更利于被人体转化。

养肝护肝方式

进行局部按摩

采用指腹按摩肝脏部位有利于局部血液循环。身体保持平躺，随后才用大拇指腹顺时针轻柔按压，这样有利于肝脏部位血液循环促进代谢，排毒吸收，维持身体机能正常运行。

适当摄入柠檬水

肝脏排毒需要通过其释放胆汁来进行，此时我们可以少量摄入柠檬水，柠檬中的柠檬酸能促进胆汁分泌，帮助代谢。

而且柠檬含水溶性维生素C及其他微量元素，能加快人体排毒系统正常运转，减轻肝脏代谢负担，促进身体健康稳定内循环。

控制情绪

生活压力大，工作负担重，哪个年龄段都有属于自己的烦恼。这会导致情绪易受影响，长期处于低落状态下会影响身体正常运转，阻碍内循环。

日常生活中保持良好情绪，稳定心态才有利于身体健康，防止肝气郁结，气血亏空。无论遇到任何事都应微笑面对，采取其他方式进行发泄，保持良好心情。

结语：除以上几点，我们还要进行适量运动，加速血液循环，提高排毒效率，搭建起人体第1道免疫防线，保护器官功能健康。

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