健康来至于养生之道

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身体健康是人们常谈的话题了。通常到处可见，人们说这说那！然而现实生活中大家做到了多少？在这里我给大家谈几点个人体会。

1,方法要正确：比如大家往往没有注意到，同时不要忘记要补充足够的水分，有条件的还要补充小分子团水。因为无论采用什么方式锻炼身体，新陈代谢必然加快，代谢废物慢慢的增多。代谢废物能得以排出体外，必须依靠水这一介质来完成。如何运动锻炼后水份补充不够，是不是体内毒素反而更多，对身体造成及其不好的影响。

2,改变故有观念：比如有的朋友他确实每天坚持运动，但他早上睡到十点起床，一般早饭不怎么吃。中午忙于工作，通常随便吃点。晚上回去大吃大喝，甚至应酬不断。时常还要通宵，试想如果他这种生活习惯不改，任何养身方法对他有用吗？

3,心身灵同修：目前能自觉定期体检，坚持锻炼身体的已经大有人在了。但在这个群体中还是经常听到这样那样的问题发生，可能会失去宝贵的生命的样子！我个人认为心病还需心药医！我把佛教的传扬结合到工作中来做，确实收到了意想不到的效果！

4,要坚持下来：这一点说起来简单，但做起来特难。唯有常时间点滴积累，保持着永不放弃，一定能够如愿以偿。

所以大家要把以上的那些坏习惯慢慢的去改掉，必须明白是自己创造了身体上的每一个疾病，掌握了自己身体上的一切，也就掌握了自己全新的生活。给身体提供了足够的能活能量，就会彻底改变自己的美好生活。虽不能说健康不是一切，但没有健康就等于没有一切。

【本文由“何必在意婷”发布，2018年9月18日】

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