热敷+睡觉（冬季最好的养生方式）

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“冬天进补，开春打虎”

冬季进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善；还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。

此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。

盐灸腰带，中药热敷

固定配方，根据人体所需的中药与古盐进行调配，通过石墨烯加热后，中药的药力能够迅速扩散。有需要的人群，根据医生建议后的配方，加热后能够促进药效发挥，激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。

而石墨烯作为加热源，能在1-3秒迅速发热，使得盐包、药包在热敷的时候，尽快发挥药效，而且石墨烯具有恒温特性，可以长时间保持同一温度，不降温，无需反复加热，使热敷作用，事半功倍！

早睡早起，秋收冬藏

《黄帝内经》冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……

冬季养生的核心就是“藏阳”，也就是收敛阳气，留作春季生发之用，阳气藏的越深，春季生发越有力！

早睡就是冬季最好的收藏！不过于消耗，就是大补！

养生要趁早，现在行动为最好！

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