肾不舒服的男人 饭后常喝4种水（有助于排毒素 滋养肾脏）

文/周倩 责任编辑：小宇

肾是男人的先天之本、生命之源，对男人来说是很重要的。肾脏在男人身体内扮演着重要的角色，肾脏可以生成尿液，将体内代谢的废弃物质排出身体外面；肾脏还可以参与分泌系统的活动，调节激素水平以及气血的循环。

肾脏健康的男人，身体会比较强健有力，气色也会显得比较不错，整个人感觉是很不错的。肾不舒服的男人，饭后常喝4种水，能够促进肾脏细胞内部血液循环，减少湿气的存积，有助于排毒素、滋养肾脏，适合人们养生。

4种水：

枸杞水：

枸杞性质平缓、味道甘甜，具有增强免疫、益气补肾的作用，经常用枸杞泡水喝，能够促进血液流动，及时排出毒素物质，补充肾气，改善肾脏细胞内部的环境卫生，减少湿气的存积，有助于保护男人肾脏的健康，适合人们日常养生饮用。对于肾不舒服的男人，在吃过饭以后，可以多喝点枸杞水，能够有效保护男人肾脏的健康。

红枣水：

红枣不仅是补气血的好食材，也是滋养肾脏的好食材，在广大百姓之中是很受欢迎的。红枣的营养成分比较丰富，其中含有丰富的维生素、碳水化合物以及矿物质元素，具有生津养肾、益气补血的作用，经常用红枣泡水喝，能够改善气血的流动和分布，帮助提高肾脏的功能，加速排出毒素物质，起到滋养肾脏的效果。

何首乌水：

何首乌营养价值比较高，其中富含大量的碳水化合物等物质，具有滋补肾脏、强健筋骨的作用，经常用何首乌泡水喝，不仅可以增强肾脏细胞的免疫能力，快速排出垃圾毒素，增强男人肾脏细胞，缓解男人肾脏的多种不舒服的情况，从而达到养生的效果。

黑芝麻水：

黑芝麻的营养成分比较高，富含大量的维生素、不饱和脂肪酸、脂肪酸等等营养物质，能够对肾脏起到不错的滋补效果。对于肾脏不舒服的男人，记得饭后喝点黑芝麻水，能够加速代谢的废弃物质的排出，清洁肾脏细胞的环境，改善男人肾脏的功能，有助于保护肾脏健康，适合男人养生。

随着现代社会的发展，越来越多的人们开始关注对身体的保健和养生了，尤其是男人，对自己肾脏的保养。肾不舒服的男人，饭后常喝4种水，分别是枸杞水、红枣水、何首乌水以及黑芝麻水以上4种水，促进肾脏血液循环，有助于排出毒素、滋养肾脏，适合男人日常养生。

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