肾不好的男人 常喝3碗汤（排毒素 补肾气）

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文/周周

肾脏是男人的先天之本，是男人身体内重要的器官之一，在身体内发挥着很多种功能，维持生命的正常活动和运转。肾脏不仅能够生成尿液，将代谢的废弃物质排泄出去，还能够分泌荷尔蒙激素，维持身体的激素平衡。

肾脏的健康，关乎男人身体的健康，关乎整个家庭的幸福程度，肾脏健康的男人也是比较充满魅力的，所以，更应该好好爱护肾脏的健康。肾不好的男人，常喝以下3碗汤，能够拍出肾脏内部毒素垃圾，补充肾气，适合养生。

3碗汤：

1、黑木耳瘦肉汤：黑木耳是一种常见的家常蔬菜之一，其中含有丰富的维生素和碳水化合物等营养元素，多吃木耳，能够调节肾脏内部的气血流通，加强肾脏功能；瘦肉中一般含有丰富的蛋白质和脂类物质，多吃瘦肉，能够促进肾脏气血流动，输送营养物质到身体各处，有利于身体健康，适合日常养生。为了肾脏的健康，建议，在日常生活中，多喝黑木耳瘦肉汤，补充营养，排出代谢的废弃物质，有助于身体健康。

2、黑豆银耳汤：黑豆近年来一直很受大家的喜爱，不仅仅口感好，营养价值也很丰富，多食用黑豆，能够补充肾脏所需要的营养分子，补充肾气，滋养肾脏；银耳中含有的特殊的营养成分，能够吸附肾脏内部存在的有害物质，减少毒素物质的堆积，净化肾脏细胞的环境卫生；建议，在日常生活中，多喝黑豆银耳汤，补充肾气，排除毒素，有利于保护肾脏的健康，有益于男人身体的健康。

3、豆腐鱼头汤：豆腐口感软糯，营养价值较高，其中含有大量的蛋白质和碳水化合物质，经常食用豆腐，能够补充肾脏活动所消耗的能量营养，还能够推动气血循环再生，减少毒素物质的存积，帮助滋养肾脏细胞，提高很脏细胞的活性，有助于养护肾脏的健康；鱼头的营养也很丰富，不仅含有优质蛋白，还有多种营养成分，多吃鱼头，能够补充肾气，改善肾脏气血循环不畅的问题，很适合滋养肾脏，肾不舒服的男人，可以多喝喝豆腐鱼头汤。

肾不好的男人，常喝黑木耳瘦肉汤、黑豆银耳汤、豆腐鱼头汤以上这3碗汤，帮助促进肾脏内部血液循环再生，减少湿气的堆积，加速排出毒素物质和代谢的废弃物质，提高肾脏的代谢功能，帮助滋养肾脏细胞，从而起到排毒素、补肾气的效果，有助于男人日常养生。

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