女人过了45岁 要学会保养（这3物泡水 让你年轻抗衰老）

TIPS：本文共有 903 个字，阅读大概需要 2 分钟。

不管是男性还是女性，年龄过了45岁身体各方面就开始衰老，各项机能开始退化，很多事情也是力不从心，尤其是女性，45岁之后身体上的胶原戴白流失的非常快，皮肤更容易失去弹性，出现皱纹，体内的激素荷尔蒙也会出现失调的状况，有的人甚至会被更年期的暴躁，喜怒无常所困扰。这个年龄段，女性的脸上皱纹，斑点都会增多，就连控制体重都比较麻烦。这就是衰老的迹象，所以对女性来说，过了45岁，保养更要“变本加厉”，不然就会被衰老追得越来越紧。

其实很多女性从25岁开始就很注重对自己的保养，也探索了出了一套属于自己的保养方法，保养的方式方法有很多种，但是适合自己的才是最好的，今天我就来介绍几种中药泡水，延缓衰老的方法，大家可以试一试。中医也是博大精深的吗，很多中药对于女性都是非常有帮助的，能够美容养颜，用着三种中药泡水，每种5克，长期饮用会有喜人的变化，为了保证效果和味道，一定要喝完一杯在继续冲泡，不要半途加水。

女人过了45岁，要学会保养，这3物泡水，让你年轻抗衰老

1、 决明子。大家对于决明子应该不陌生了，是一味比较常见的中药，很多便秘的人喜欢用决明子泡水，能润肠通便，对于高血压，高血脂也有很好的治疗效果。用决明子来泡水喝，能通便排毒，让肠道更干净，人的面色也会变好，体内的毒素都排出 去了，皮肤也就好。因为决明子性寒，对于脾胃虚寒的女性来说，饮用决明子就会加重体内的寒气，所以一定要以自己的身体情况为先。

2、 西洋参。西洋参相比其人参，其滋补效果没有那么猛烈，西洋参不温不热，对于那些不适合热补的人是很好的滋补选择，西洋参能够生津降暑，消除疲劳，增强记忆力，对于睡眠不好，或是记忆减退的人有很好的改善作用，西洋参还有一个作用就是能延缓细胞的衰老，对于女性来说，用几片西洋参泡水喝，能抗衰老，又滋补养生。

3、 黄芪。黄芪也是个很常见的中药材，很多人也经常拿黄芪来泡水喝，是不错的养生品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，用黄芪泡水能补中益气，对于女性气血双虚的情况有很好的改善作用，黄芪还能够让女性的皮肤变好，提高睡眠的质量，增强免疫力。容易上火的人就不要喝黄芪了。

如果觉得《女人过了45岁 要学会保养（这3物泡水 让你年轻抗衰老）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！