女人40岁已经老了请学会保养（保养做好了才能对抗衰老）

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40岁的女性朋友本应该是幸福快乐的，因为这时她们的家庭和事业都稳定了，但是，随着年龄的增长，很多的问题却会随之而来，比如说皮肤衰老了，看起来老了不少之类的。对此，女人们到了40岁要注意保养才行哟。

40岁女人保养自己的方法

1、学会正确洗脸

40岁后的女性皮肤真皮层失去水分弹性，开始松弛，建议洗脸力度必须轻柔。

此外，洗脸用品要选温和的，洗完后可以用毛巾按摩，不要将脸上的水分全部擦干，可以让肌肤留潮润。

同时，还需要选些温和的化妆水，打圈圈方法拍在脸上。

2、保持充足的睡眠

睡眠对女人非常重要。想要拥有健康的皮肤，就要保持充足睡眠。

觉足了，可以去除紧绷线条及压力，让人容光焕发。

因此，女人们到了40岁之后，就要不要那么操心了，请保证睡眠时间及睡眠质量。

3、保湿不能忘了

女人四十岁后皮脂腺功能降低，分泌减少，皮肤失去光泽，变得干燥起皮，T字位会泛油光。

建议女人们到了40岁之后，可以使用高滋养品，在皮肤外围形成皮脂保护膜，锁住可以涂上保养品，再按摩一会。

4、洗澡方法要正确

女人40岁后皮肤保养要快速清理老化堆积的角质，磨砂膏不适合长期使用，因为次数频繁会导致皮肤干裂。

同时手法要正确，要去完角质又把皮肤拉皱了。清洁脖子方法是由下到上，对抗地心引力。

另外，要记得用温水洗澡，因为过热的水会带走皮肤油脂，使得肌肤缺少水分。

同时要记得的是，洗澡时可以使用菜瓜球或沐浴球，在身上搓一会去除角质。

40岁女人如何抗衰老

1、喝些绿茶

都说喝茶对身体好，尤其是绿茶，绿茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多摄入茶多酚能够帮助对抗自由基和黑色素，帮助美白肌肤和延缓肌肤衰老。

2、用一些护肤品

四十岁的女性朋友在平时也是需要用一些护肤品来保护自己的皮肤的，使用护肤品能够快速的把皮肤唤醒，对于很多女性朋友的保养来说是有非常大的功效的。

3、注意饮食

对于四十岁的女人来说，饮食是非常重要的，吃东西吃的好了，是可以快速抵抗衰老的。

在平时，大家应该多吃一些深海鱼和蜂蜜，这些食物中含有丰富的抗衰老因子，所以对于大家的身体健康也是有很大保障的。

女人到了40岁之后，往往家庭比较稳定，而且孩子也大了不少，需要操心的事情少了很多。所以说，这个时候女人们要多花些时间保养自己，这样才能让自己老的慢一些哟。

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