坚持吃素一年 身体会往6个好的方向发展（你也爱吃吗）

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很多人都觉得，素食者一般都会因为饮食的限制而导致营养不良，脸色发白，浑身无力，病恹恹的样子。事情并非如此。小编有一个朋友，她已经吃素一年多了，她的脸色从暗黄色变成现在的红润光泽，人也比以前更加精神抖擞。您一定很好奇为什么小编的朋友会有这样的变化，下面我们以前来看看吃素的好处吧！

减少患癌症的几率

食肉和结肠癌是有着很密切的关系，通过实践证明，素食者与肉食者相比较，患癌症的几率是要少很多。

减少肾脏负担

各种高等动物和人体内的废物 , 经由血液带至肾脏。肉食者所使用的肉食中 , 一旦含有动物血液时 , 更加重了肾脏的负担。

改善消化

果蔬中含有丰富的纤维 , 有利于改善消化功能。

不容易患上心血管疾病

若是摄入过多的乳制品和肉类，就会增加血液中的胆固醇，当胆固醇过多时就容易患上心脏病。另外素食主义者的人群不容易出现高血压。

降低胆固醇

吃素的人血液中的胆固醇永远比吃肉的人少，血液中胆固醇含量如果过高，往往会引起血管阻塞，从而成为高血压、心脏病等疾病的主因。

有助于减轻体重

素食的另外一个好处，是可以促进减肥。素食的膳食纤维含量一般都比较高，而且卡路里含量较低，这对于减肥是非常关键的。肥胖可能是许多健康问题的根源，例如糖尿病和心脏病等，通过素食，可以极大地降低这些疾病的风险。

你也喜欢吃素食吗？

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