这道养生的食材你可不能错过 快来看看吧（保你学会哦~）

Hi，小伙伴们，大家好呀~

你们的养生小胡我有来啦，今天呢主要是来教打击学一道我最近刚刚新发明的一道获得了炒鸡多好评的食谱没有雨也是最近才刚刚发现的，所以名字也是还没有想好呢，要是小伙伴们能够想到好一点的名字，然后觉得是适合这一道菜的，记得一定是要告诉我的哦（PS：在评论的下方留言给我就可以的哈~）然后呢，接下来我就直接进入这一个正题吧。

好了，今天我要做的这一道菜名字那么自己想，然后我直接来给大家说一需要那么准备的东西吧，首先我要炒的这一刀食材是有海鲜的，海鲜中我最为喜欢的便是我们的虾啦，虾开始我最喜欢吃的，感觉就是很好吃、很香，一剥壳就可以吃的东西，真的是很方便了，而且最重要的是我也是很喜欢剥虾的壳的，所以对虾也很是喜欢。

准备好大约需要270克的虾，然后再准备一点那个蒜瓣，大约是需要一个就够了，这个你是可以根据自己的口味来定的哦，毕竟是你自己要吃的东西，自己的口味是最重要的啦，然后就是葱、盐、对于这一些，你也是适量即可呦，然后还有就是记得一定要的是就是料酒啦，料酒的话，我是觉得就一小勺就够了的，然后还有的就是我们的胡椒粉啦接着是生粉也是要适量，最后的一个最重要的，当然就是我们的油啦，有是一定要的，这可是一个必须品呀。以上 的这一些呢就是我们今天要做着一道菜的食材啦，打击记得要准备好再来做菜呦，下面就来给大家说一下要怎么做这一刀菜呢?

首先就是一个最简单的，准备好了才，之后当然就是要把准备好的食材都给洗净呀，而且记得不用的食材就不要洗了哈，免得有一些食材是不能粘水的，一粘上了水，可能下一次就不能用了，所以不用的食材具先不要洗哈，然后就是虾了，如果你要是吃虾的时候不喜欢剥壳，那你现在就可以把虾的可给剥掉了，然后呢虾加入适量的生粉、盐、还有就是料酒还有如果你喜欢胡椒粉的话也是可以加一点进去的，之后呢就搅拌均匀，然后就可以等腌个20多分钟吧，这个时间可以根据自己来定，但是也不要腌得太长了，这样也不是很好，接着就是食材的切割了，蒜瓣、葱这一些的辅助食材都是可以切成末或者是自己喜欢的样子，留着来备用。

过里先放入油，加入这个刚才切好的蒜末来爆炒出那个香味，接着放虾入锅中，也是爆炒至虾通红，虾通红了之后呢就可以加入这个切好的葱段了，待你觉得可以了之后就是可以出锅了，当盛出了装盘之后，因为是腌制的虾，所以之后是不要我们去加盐的哈，这样子这一道菜就完成了。

好了，今天的养生食谱就是这样了，你学会了吗？学会了就支一声吧，喜欢我们的也请要记得关注一下我哦，如果你是有任何的问题或者是疑问的话，也是可以在我们的留言区里面留言的，我们下期再见吧！

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