男人想养肾固元怎么办（日常这几点要做对）

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年轻人不需要补肾，本身就是个错误的观念。近年来，慢性肾病患者越来越趋于年轻化，这部分人群之所以患肾病，除了细菌外，还与学习或工作压力较大、劳累过度、长期熬夜、饮食不规律等有很大关系。

也有人依赖药物补肾，如果长时间、大剂量服用药物，损伤脾胃的同时，还会增加肾脏负担，损坏肾脏的结构和功能。

所以还要从饮食运动方面多注意补肾，见效虽没药物快，但坚持下来，收到的成果巨大，对身材产生更久的有益作用。

最后大便难解，不顺畅，不仅使人胸闷气促，还会导致心烦意乱，浊气上攻，宿便停积，腰酸疲惫，恶心呕吐因此，最终损伤脾胃。由此可见保持大便通畅，也是养肾的好方法。

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