春季养生第三章：如何防风

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这一章我们来讲讲春季养生之防风：

春季伊始，东风送暖，风为春的主气，在一年四季中，春三月时最常见。

中医认为，春应东，东方生风，风生木，风为六淫邪气之一。因风为阳邪，具有生发向上的特点，所以风邪易外袭侵犯人体的头部等偏上的阳位，易导致头痛头晕、发热恶风、咳嗽气喘等疾病。

风是春天的主气，中医将风邪称为百病之长”意思就是风邪会引领起其他邪气，寒、湿、燥、热等邪，往往都依附于风而侵袭人体。风邪善行而数变，一旦患病疾病发展迅速，容易转化。还有一句话叫“无风不作痒”，春季很多瘙痒跟风也有一定关系。

所以春天要注意预防风邪致病。遵循乌龟的长寿之道，谨防旧病复发我们都知道乌龟长寿，它长寿的秘诀之一就是晒背！

背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。春天晒晒后背，不仅可以补充人体阳气，驱除脾胃寒气、散肺中阴寒、改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病等作用，还可以防止春病复发。

因为人体的背部脊柱两旁共有53个位，也是膀胱经、督脉穿贯的一个地方，通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养，也可以在背部艾灸，经络中的能量在高温的作用下充盈饱满，春天常发的呼吸系统病就自然会减少，而且晒背还能帮助钙吸收，预防骨质疏松。

好了，关于春季养生的三大方面养阳、疏肝和防风我们已经讲完了。

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