惊蛰养生：防风邪侵袭 吃梨调肺脾

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惊蛰为三候，“五天”为“一候”，“三候”为一个节气。惊蛰前后，春意渐浓，但近期雨水会渐多，气候仍乍暖还寒，大家可随温度更换衣裳，但也不要太早贪凉，要注意养生。那么，今天小编就和大家一起聊聊，如何遵循节气规律调整生活！一起往下看看~

“春雷响，万物长”，智慧的老祖宗注意到，天气回暖后，春雷阵阵，春雨绵绵。因此，惊蛰意味着冬去春来。

惊蛰吃梨有两层意思：

一则是来自于“梨”谐音“离”，惊蛰这一天，虫蚁逐渐惊醒，人们吃梨有远离害虫，远离疾病的寓意。

还有一层就是因为，惊蛰温差变化大，人很容易生病，吃梨会带给我们身体实实在在的好处。

1、防感冒

梨素有天然矿泉水的美称，多汁可口，清肺养肺，清热降火，润肺祛燥，适宜冬春交替季节，有发热和内热的病人食用。

由于梨子营养素丰富，常吃梨还能有效预防感冒。

2、润燥

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

3、补水

春季人们出现皮肤瘙痒，口鼻干燥的时候很多，梨子具有润燥消风之效。

春季可以多吃梨润燥止咳，补充水分，缓解身体干燥现象。

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