艾灸养生，人生中4个艾灸关键期，灸对了，身体少生病

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艾灸是现在很常用的一种养生手段，既可以养生又可以治病，那如果告诉你，人生的每个阶段都需要经历艾灸，你知道每个阶段需要怎样艾灸吗？

今天的文章就是来告诉你，人生中的四个艾灸关键期。

儿童期：身柱穴、天枢穴

未发育成熟的孩童身体特点是筋骨未坚固，脾胃很薄弱，对抗外来疾病入侵的能力比较差。

身柱穴属于身体的督脉，与脑髓想通，可以补肺气，提升智力，止咳喘。易患感冒，呼吸道疾病，发育不良的孩童，灸了身柱穴，对这些问题均有良好的防御作用。

天枢穴隶胃经，又是大肠的止痛穴位，平时可用来调理肠胃功能，艾灸天枢穴可大大增强胃的动力，进肠胃蠕动，调理儿童肠胃病。

因为孩童的皮肤比较娇嫩，只适合三岁以上的儿童艾灸，并且灸的时间不能过长，要注意保护皮肤以免烫伤。

青少年期：风门、肺俞

这个时段被称为年轻人，他们最喜欢做户外活动，也常常不注意保健自己的身体，在外不保暖，易受风寒的侵袭，又喜欢各色的冷饮，所以经常患感冒。这个时候就需要兼顾和保护肺气了。

风门穴，及风邪的入口，外部寒凉的气体进入到，所表现出来的症状为感冒、发热、后背和颈部紧张、头疼、咳嗽。艾灸这个穴位，可以加强其防风邪的作用，并且还能驱散体内的风险，达到治病效果。

肺俞穴一听名字就是肺部的专用穴位，具有广泛调理呼吸道疾病的作用。在身体觉得不适或者即将要感冒时，可以艾灸这个穴位。

中年期：足三里

中年人的生活比较稳定，刺激减少，但因为工作应酬繁多，为家庭忧心过度，没有时间运动，脾胃最容易受伤。脾胃又是我们人体重要的器官，被称为后天之本，如果脾胃受伤，则不能运气化水，湿气集中于体内，会让百病丛生。中医上通过穴位治理疾病都会围绕着足三里穴，这个穴位可刺激到脾胃，受到刺激后可迅速恢复人的气血。

老年期：关元、曲池

人越老，体内的阳气会弱，气的功能减弱导致体内的痰浊阻滞在血管内，造成血管堵塞、健忘失眠、夜尿多、膝盖酸痛等症状。所以就要通过灸关元穴来打通阳道，老年人的阳气充足了，身体也会变得更年轻，通阳气的方法还有清淡饮食、适当运动、多吃温性食物、保护身体不受凉，但其中最有效果的还是艾灸关元穴。

曲池穴在手肘位置，是全身经气运作的大关键，能上下通畅，里外通融，既能抵挡外在的风热，又能帮助内里泻火，是身体内外双清的重要穴位。

大家平时有艾灸的习惯吗？根据自己的年龄段，你灸对地方了吗？

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