健康 弱小的人不代表是湿气重（阳刚的人也不代表没有湿气）

TIPS：本文共有 448 个字，阅读大概需要 1 分钟。

湿气是南方最为明显的，一不小心就患上了湿气让人咬牙切齿，难受不堪，并且会让爱美的女同学“毁容”，这些只是湿气的一种信号哦，遇上湿气都会有这些信号：无缘无故冒痘痘；眼袋黑得像国宝一样；腹部脂肪HOLD不住；大便不成形，这些明显的症状很让人咬牙切齿。

如何预防湿气就不看了，我们就看湿气重的话我们应该多注意些什么，上次我也介绍了一些关于吃的，有些五谷杂粮是多吃无益，不仅会降低自己的重湿气还会除去在其他方面的疾病。

辣椒，适当的吃辣能帮助身体除湿，能把体内多余的湿气驱除出去。

荷叶茶，可以暖身加强身体代谢，还可以有助于祛湿气排体毒，同时大量饮用温水也非常有助于祛除水肿帮助减肥哦。

薏米，可用作主食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，在减肥期间用来代替主食做粥或者煲汤都是不错的除湿气食用方法。

红豆，有明显的利水、消肿、除湿气、健脾胃的功效。其中还内含较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、健美减肥的作用。

有些弱小的人不代表湿气重，有些刚强的人也不代表没有湿气哦，在家里备有这些就不怕有湿气啦！

如果觉得《健康 弱小的人不代表是湿气重（阳刚的人也不代表没有湿气）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！