春季连赵丽颖都称赞的养生法 快来看看（补气血效果最佳）

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随着我们的生活质量不断地提高，我们也愿意花时间，花一点心思来好好地犒劳一下辛苦了一天的自己了。而有些人晚上会烧着热乎乎的水来让自己的双脚放松一下，而有些懂得一点点养生的小伙伴更是花“重金”来采购一些药材来熬成养生汤来泡泡脚，是不是很别致呢？

但是亲爱的朋友，你是不是真的懂得养生呢？是不是觉得只要泡泡就就够了，就已经达到了很好的养生效果了呢？如果你就是这种想法，那还是好好来听赵丽颖等明星养生是如何更好地泡脚。

如果要论我们身上最辛苦的器官部位的话，那当之无愧的肯定要颁给我们的双脚啦，不仅承重了我们的体重，还帮助我们带我们去我们想去的地方。那么想要养生的你，首先要选择的就是从我们的脚开始啦，脚除了帮助我们的本领大，是我们的支撑之柱，也是我们很重要的器官之一。只是很多是我们肉眼没办法看到的而已，脚上的穴位可多了，而且很多疾病都是因为从脚而引起的，它可是除了心脏之外，敢号称自己是第二的。

其实养生可不能乱来，特别是泡脚来养生。你以为只要时间充裕，你想什么时候泡都可以，那你可就太自以为是了。

我们的脚也是有“脾气”的。如果你不在晚上九点左右来温暖它的话，其他时间它是不怎么买你的帐的，这样就导致你成了个“假养生”的人。因为晚上九点左右，肾大哥这时候太虚弱了，如果你通过泡脚来向它输送热量，那么脚底的血管扩张，把从外界得来的能量源源不断地提供给肾大哥，那么你也就气血充足了。

而且可不是泡脚的温度越高就越能让我们的气血通畅呀。温度过高反而会伤害到我们的皮肤，不利于脚快速吸收。泡脚的温度只要比我们正常的温度高三四度就可以了，这样就有利于脚接受外界的能量了。

市面上的泡脚桶还是用来养生泡脚的器材还是挺多的，其实最简单的只要买一个好点的木质泡脚盆就可以了，这样就可以让你享受到最原始的养生方式了。因为木质的泡脚盆不仅能让水温不至于下降得很快，而且如果你添加了养生药材，它也可以不失去药效。

其实我们除了可以用温和一点的水来泡脚以外，还可以买些药材来煮成温水。不仅可以让你放松了一整天的疲惫也能让你更好地享受到养生的乐趣，真的是太幸福了。

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