“偷懒”养生法 这样偷懒（让你懒出健康）

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追求养生无疑已经成为一种全民热潮，保温杯里泡枸杞也不再是中老年人的专属，越来越多的年轻人也开始研究养生这件事情。但是问题又来了，人总是有惰性的嘛，想的好不代表做得好。那么今天我们就来讲讲“偷懒”养生法，但这个偷懒可能和你想象中的不一样，下面我们就一起来看看吧。

懒得生气

古医书上讲：“怒火伤肝”，容易生气、经常生气的人会给肝脏带来损伤，影响肝脏的排毒解毒功能。对于患有高血压、高血脂等血管病患者来说，生气引起的血液加速会使血管更脆弱。所以说，生气是自己惩罚自己，气出病来又无人替，人生在世及时行乐才对。

懒得多食

所谓“病从口入”就是这个道理，对于吃货来说，街边摊、火锅烧烤都是极大的诱惑。但为了身体健康着想，还是要注意饮食清淡，少荤多素，少盐多醋。对于年纪大的人来说，食物宜稀烂，营养要丰富。此外，饭也不宜吃得太饱，因为吃得越多，肠胃负担就会越大，更容易出现消化不良的情况加大患肠胃病的几率。

懒得忧虑

首先是要保持心情清静，远离不必要的纷扰，保持平和的心态，不妄议是非，更不要掺和进矛盾中去自寻烦恼。另一方面，要少思虑和忧愁，最忌讳一件事情放在心中耿耿于怀，长期以往身体必定会出问题，“心病”就是这样来的。

总的来说，养生中的“懒”主要是学会科学、正确地偷懒。这个“懒”在一定程度上的含义是节制和简约，即控制自己的脾性、简化自己的生活。需要注意的是，偷懒养生也要根据自身的情况来将“懒”艺术灵活运用，以达到最好的效果。

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