咖啡对健康有什么好处

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几代喝咖啡的人都被告知要少喝咖啡，因为他们认为喝咖啡对身体不好。人们对咖啡的偏见很大程度上是由于咖啡中含有大量的咖啡因。然而，研究表明，适量饮用咖啡也有一些健康益处——每天三到四杯。人们担心喝太多咖啡会导致心率加快，但一些研究人员认为，咖啡的健康益处可能大于风险。咖啡的一些健康益处可能包括降低患癌症、糖尿病、帕金森症和胆结石的风险，以及提高新陈代谢率

研究表明，咖啡可能具有抗癌特性。一些研究表明，患肝癌的风险降低了50%。研究还表明，其他癌症，如结肠癌和乳腺癌的发病率也有所下降。

咖啡对糖尿病的健康益处被认为是双重的。研究表明，它可以将患糖尿病的风险降低50%。咖啡的另一个作用是增加一个人的静息代谢率，并可能降低血糖。这可以改善糖尿病患者的健康，并预防未受影响的患者发病。

咖啡也被认为对男性预防帕金森病有一定作用，经常喝咖啡的人很少出现胆结石的症状。这可能是因为咖啡扰乱了肝脏产生的胆汁中的胆固醇含量。

尽管有证据表明咖啡有一些健康益处，但专家们对这些益处是否大于风险意见不一。在咖啡的负面影响中，尤其是大量饮用时，被认为会导致血压和心率升高、心率不规律、上瘾、焦虑、易怒和失眠。此外，一些研究表明，咖啡与绝经后妇女的心血管疾病、消化不良、胃灼热、骨质疏松和经前综合症(PMS)恶化症状之间存在联系。研究还表明，咖啡可能会降低想要怀孕的女性的生育能力。

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