枸杞保健效果好 六种搭配（营养更易吸收）

都说人到中年不得已，保温杯里放枸杞。其实现在很多人为了保健，就已经开始泡枸杞水喝了，现在枸杞养生已经火到国外了，网上也很多人开始调侃喝啤酒都要放两颗枸杞，几乎成了养生标配，但是我想更多人都不知道枸杞水到底有没有用？

枸杞子外表看起来鲜红，非常的漂亮，长期坚持服用，具有明目安神以及美容养颜、延年益寿的作用，所以受到很多人的喜爱，而且能够很好的滋补精气不足的情况。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身体健康情况。

但是单纯的泡枸杞水，营养并不能完全吸收，如果在杯子中加一别的东西，便能更好的发挥滋补效果。一起跟着康康来了解一下吧。

第一：龙眼

龙眼和枸杞最佳效果就是清肝明目，如果长期食用的话能对视网膜起到营养作用，对预防近视有帮助，但是对已经近视的人效果并不明显，只能说起到一定的预防近视度数加深的作用。

第二：红枣

多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用，红枣可以说补血最好的食材，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。

第三：山药

山药枸杞粥可以增进身体的新陈代谢，迅速恢复体力，消除疲劳，它吃起来口味清爽，还可以帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。

第四：山楂

山楂枸杞茶是将山楂与枸杞同时冲泡的滋补茶。它其中含有丰富的胡萝卜素等抗氧化物质，可以抗衰老，保肝、降压、降胆固醇的功效可以滋肝补肾、它们含有的维生素E及其它成分还能起到美容养颜

第五：红糖

枸杞红糖水，枸杞有补肾益肝、明目的作用，红糖有补气、补血的功效，两者搭配对人体滋补效果很大，可以达到强身健体的作用。

第六：菊花

在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状，对预防近视也是大有好处。

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