中医穴位按摩法（治疗过敏性鼻炎）

过敏性鼻炎的主要症状为打喷嚏、流鼻水、鼻塞等。按摩相关穴道可以达到改善过敏体质的效果，舒缓过敏性鼻炎症狀。

（1）按压风池穴风池穴位于枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。按摩时用食指和拇指指腹分按两侧风池，按压时头部两侧会有微疼感，两指同时用力一捏一松25下。每天按摩风池穴可减轻头痛、鼻塞等症状。

（2）摩搓迎香穴 迎香穴在离鼻翼两侧1．5厘米处。按摩时用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，分别按照顺时针和逆时针的方向各摩搓36次，有酸胀感向额面部放射时为止。经常按摩迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，对抗病菌侵入。

（3）按压合谷穴合谷穴位于手背虎口处，取穴时以其中一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是此穴。按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，每2秒钟一次，每分钟30次左右。按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉为好，按压合谷穴可以有效通鼻，左鼻塞时按压右合谷，右鼻塞时按压左合谷。

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