中医健康养生之人体穴位按摩法2

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3.眼部按摩美容

面部皮肤具有一定的质地，正确的按摩方法可以促进皮肤对精油/眼霜的吸收，从而防止和减少皱纹。

1）首先，在眼睛周围涂一层薄薄的精油，然后按内角，上眼睑，眼尾和眼内角的顺序轻轻按摩，直到皮肤完全吸收为止。

2）按摩期间，轻轻按压眼睛的末端，眼眶下部和眼球，您会感到特别舒适。适当按摩眼睛周围的皮肤。同时配合攒竹，晴明，丝竹空，瞳子髎等穴位。在进行眼部按摩时，要注意手法的轻柔，跟随眼部肌肉的分布来形成弧线。形围绕眼睛滑动，促进血液循环到眼睛皮肤。

4.眼睛不适-眼睛疼痛和头痛

1）天柱：后颈部中央发际线上 5 分旁开 1 寸 5 分，靠近两侧的大块肌肉。

适应症：颈椎疼痛，脖子扭曲（落枕），五十肩膀，高血压，头晕，头痛，缓解眼睛疲劳等。此穴位是治疗头，颈，脊柱和神经疾病的最重要选择之一。

以下列出了该穴位的穴位按摩方法：按摩以治疗肩部僵硬，酸痛，疼痛，后遗症和其他后遗症，宿醉治疗，指压治疗抑郁症等。以不感到疼痛的强度，呼气时，用拇指牢牢按住这一点。重复此操作5次；

2）凤池（位于脖子的后部，后颅骨的下方，并且大肋骨的两个外边缘都凹进了，相当于耳垂齐平），使用与天柱相同的方法来刺激这一点。当您的眼睛疲倦时，您可以挤压太阳穴。

适应症：头痛，眼睛疲劳，颈部疼痛，脖子僵硬，失眠，宿醉；

3）太阳（眉毛中央和眼睛外角大约凹陷1寸）主治：头痛，偏头痛，

对于眼睛疲劳，牙痛和其他疾病，将食指的指尖固定在穴位上并画一个圆圈以避免您会感到疼痛，用力按，然后按10秒钟，然后放松10秒钟。重复3次;

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