无论养女孩还是男孩（一定要告诉孩子：这件事并不羞耻）
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因为热衷于介绍好书，这些年也结识了许多出版界的朋友，总能第一时间收到书讯。
这不，前阵子爱心树的编辑就给我看了一本新书，名字叫《她来了，请准备》。
文：大福妈/花时间
光看这标题和封面，大家能猜出这本书讲的是什么？
家里要添二胎？要养宠物？还是娃要去上学见老师了？
其实，这本书讲的是属于所有女孩的“羞羞的小秘密”——月经。
提到月经，大家第一感觉是什么？尴尬？避讳？躲闪？又或是稀松平常、坦然相待？……
刚好借由这本新书，我要“不怕羞”地、和所有男孩、女孩们聊聊，这个时常让我们“说不出口”的小话题。
我想大家无论家里是有女娃，还是男娃，可能都有遇到过：孩子对妈妈的生理期有好奇，会问卫生巾是什么？
果果自打上幼儿园，就开始对我的“月经”产生了好奇。我这几天会比较懒怠，孩子有时也会看到我铺床的生理垫上有漏出的血迹，就会问我：“妈妈为什么你会流血？”
我会不避讳地回答：“妈妈生理期了。” “生理期是什么？”孩子接着问。
是啊，怎么解释呢？
提起“月经”，咱们妈妈作为“过来人”，一定都深有感触吧：
小时候第一次来月经时慌张无比，以为自己得了大病，甚至能吓哭；
再后来无论是去超市买卫生巾、还是课间去厕所换卫生巾，总是偷偷摸摸、鬼鬼祟祟的；
卫生巾也藏的到处都是，课本里、校服袖子里、黑色塑料袋里……生怕被人撞见。
而月经似乎也总是和女孩们过不去，各种身体不舒服，还不能碰凉的不能游泳不能跑步甚至只能平躺……
@电影《致青春·原来你还在这里》
月经“不好”、“不能公开谈论”、更“难登大雅之堂”……不知从什么时候开始，月经就被定义成“羞耻”、“禁忌”，直到现在仍是很多地方、很多人心中的“敏感词”。
可是明明，女性来月经就是最正常不过的生理现象啊。
我们都曾有的真实经历《我的生理期》
即使非常无奈，但也是现实：不单单是我们，全世界女性都面临着相同的情况。
有数据显示，在英国有14%的女孩，面对第一次月经不知道是什么，26%的女孩不知道该如何去做，而48%的女孩因为月经而感到尴尬。
在印度德里的一个村庄，来月经的女性不能去寺庙，也不能向任何神祷告；
很多出海的船只，禁止女性登船，认为月经会带来血腥、不祥和灾祸。
即使到了21世纪，男女平等的思想已经得到宣扬，女权主义的意识正在普及，“月经羞耻”仍旧潜藏在人们心底，人们本能地厌恶和嫌弃它。
它带来的不舒适、不方便，仿佛是女性脆弱的证明，周围的声音在女孩们的心里埋下“女性就是不如男性”，甚至让她们潜意识里厌弃自身性别的种子；
而更可怕的，是很多男孩们甚至认为“月经是一种病”，随之而来是延伸到对女性身体、精神，甚至女性群体本身的，无穷尽的误解、贬低和嘲笑。
@纪录片《月事革命》
然而，月经真的如此“十恶不赦”吗？
我认为不。我甚至认为，月经很美。
月经的美在于，它是所有女孩在人生中，第一次体会到真正的身体觉醒；也是我们的身体，第一次发出需要“更多地被看到”的信号。
月经的美更在于，它能让女孩们得到身份认同——我是女性，我被赋予了宇宙中最神圣的权利，那就是孕育生命！
我很好，我的身体也很好，我不觉得羞耻，我反而能做得更多、更完美……
女性意识从萌发到晋级，也许就只隔这一枚小小的卫生巾。
@电影《印度合伙人》
当我们还是孩子的时候，关于月经、关于性，有着太多的缺失和遗憾；而这些最基本的生理教育，更不仅仅关乎女孩，男孩也一样需要。
所以我想，那些年让我们缺失的性教育、性别教育，应该在我们孩子这一代，补上一堂必修课。
@网飞剧集《性爱自修室》
无论是男孩还是女孩，也无论是面对儿子的妈妈，还是面对女儿的爸爸，让我们少一点难以启齿的遮遮掩掩，多一些自然到不能再自然的理直气壮吧。
如同吃饭、喝水、睡觉，当孩子们能把月经当成最正常的生理现象，最和谐的身体变化，也许我们能惊喜地发现，孩子们了解自己更多了，爱自己更多了，懂得尊重别人，更能勇敢做回自己。
当孩子开始好奇、有兴趣的时候，请开始和孩子们聊聊月经、青春期、生理期吧，如果你还是有点羞于开口，那就让绘本来帮忙。
除了开头和大家提到的《她来了，请准备》，我还精心挑选了几本月经主题的好书，家里有男孩也一样可以读，推荐给大家来看看。
@电视剧《以家人之名》
1《她来了，请准备》
这本书科普月经，希望可以解决这世界上一半人的困扰和不安，更希望女孩们能了解自己的身体和月经规律，让月经不再成为需要花心思解决的棘手事件。
月经是什么？
女生为什么会来月经？
第一次来月经前，身体会发生什么变化？
为什么会痛经？
经期会流多少血？
……
这本书真的在手把手教刚来月经的女孩，如何照顾自己的身体，书中很多小知识，也是很多妈妈们在第一次来月经很久后，才总结出来的经验之谈。
这些细致入微的关心，正是青春期女孩所需要的，她们或许不知道怎么开口询问，可能也压根不知道要注意哪方面的问题。
但这本书能让她们通过专业知识认识月经，懂得爱护自己的身体。
这本书里还有来自世界女生的真实月经故事，作者将她在20多年的职业生涯中收到的上千份读者来信，部分摘录进了这本月经科普书中。
这让孩子们能够真实认识月经，正常谈论月经，通过对月经相关知识和可靠的信息，轻松应对月经，从而更了解自己的身体，变得越来越自信。
02
《红色其实很美啊》
这本书的作者露西娅，是一位80后德国设计师，她在这本书中用诙谐的图文、清奇的脑洞，不仅展示了月经的科普和趣谈，还贴心地提供了缓解经期不适的小贴士，妥妥的青春期“大姨妈”指南。
女孩们看完，可以了解月经是怎么回事，不需要再害怕月经，也更能知道月经期间该怎么保护自己；
男孩们看完，也能了解更多的科学常识，学会正视和尊重正常的生理现象，长大之后会更懂得照顾和关怀女孩。
所以，“红色”很美，我们的身体也很美，月经不再是躲躲藏藏的尴尬，而是女性对身体的初次觉醒，是特别值得欢呼和庆祝的事情。
03《重要的性·影响女孩一生的性教育》
这本书的作者孙京伊，在韩国从事性教育科普讲座已有20年经验，获得几十万父母、学生、教师、职场人士的信赖。
原版书由韩国现职小学老师组成的“小学性别教育研究会Outbox”监制，经过了学校的实际检验，更有专业性、科学性以及适配性。
这套书同款还有“男孩篇”，男孩、女孩篇分别由“生理篇”和“心理篇”两册组成，能够关照孩子“内心”和“身体”两个层面的需求和困惑。
针对男孩、女孩不同的成长特点、心理特点，将男孩、女孩分开讲， 生理、心理分开讲，孩子青春期生理发育和心理健康并重。
这同样是一套父母可以和孩子一起看的性教育书，内容专业，图文并茂，易于孩子们理解。
书中内容从孩子真实提出的问题切入，让孩子们在对性好奇的问题上直接获得准确答案，客观去面对自己的身体，而不会觉得尴尬。
对即将进入青春期的孩子，本书也非常适用。
在青春期来临之前，对孩子们进行正确的性教育，可以在满足孩子们对身体好奇的同时，走出认知偏见和误区，更正面的面对自己和他人。
04《给女孩的身体书》
这是一本来自美国、非常经典的青春期成长小百科，再版5次，成功帮助万千家长和孩子度过成长关键期。
身体变得不一样了，好奇怪……
一会儿开心，一会儿难过，我的心情怎么像过山车？
我都长大了，你们怎么还当我是小女生！
安全底线被触碰，我该怎么办？
……
每个成长中的女孩，都在不断地经历来自身体发育、学业压力、外界变化等方方面面的挑战，甚至时常在杂乱的信息中迷失自我。
书中内容以女孩身体特征和发育状态为基础，揭示由身体的变化带来的众多问题，比如情绪低落、自卑敏感、认知偏差等，帮助女孩理解自己的身体，切实应对各类成长重的焦虑和迷茫。
这本书可以让更多的女孩，学会争取处理令人困惑的身体变化；化解来自同伴、家庭、学业的压力；树立个人边界，清楚自己的权利，学会保护自己……
也能帮助越来越多的父母，找到女孩叛逆、自卑、敏感等问题的源头；破解亲子沟通密码，开启健康对话的大门；提高共情力，给孩子一个充满理解和尊重的成长环境……
孩子们在成长会遇到各种各样的问题，我们完全可以借助这本书，通过正向的引导，慢慢培养女孩快乐、自信、勇敢、内心强大等优秀品质和好性格，助力孩子们身心健康的成长。
05《女孩指南·动感青春期50课》
这是一本写给女孩们的青春期全面指南，作者通过自己的生活经验和体会，和女孩们分享了青春期成长的种种烦恼与惊喜：
胸部变化和文胸、青春痘、应对尴尬时刻、月经、健康的生活方式……并提供了很好的建议，让女孩们更自信地面对变化，迎接美好的未来。
50个女孩青春期相关主题，内容丰富、诙谐有趣 ；
50个小专题，囊括了青春期女孩可能遇到的各种各样的问题，身体的变化、健康的生活方式、情绪的变化、情感和人际关系、应对尴尬时刻……都是青春期孩子们急需了解和熟悉的内容。
而作者就像女孩们的“闺蜜”，用第一人称全方位地分享自己在青春期发生的故事和真实的感受，可以与更多女孩们跨越代购、零距离沟通；
而整本书中轻松而又幽默的语言，充满艺术想象力而又诙谐风趣的插图，让阅读的过程充满惊喜，让女孩们更积极地面对青春期，快乐健康的成长。
我曾经也给大家推荐过不少相关的书单和好书，比如教孩子身体认知、性别认知、性启蒙、如何保护自己等（在gzh「花时间说」菜单可见）。
但像今天这样专门介绍“月经”主题的书单，在全网可能都是独一份儿的，每本书都是精心挑选，希望这份专属女性的觉察和力量，能通过咱们这些母亲，传递给我们下一代。
我还在网上找到了两段视频，都是关于女孩生理期的科普小动画，一段是国外的月经科普动画，来自知乎。
另一段是由广东省绿芽乡村妇女发展基金会开发的，专门针对6-12岁儿童的性教育动画「丁丁豆豆成长故事」，非常适合给孩子们观看。
大家在gzh「花时间说」后台框中，输入“月经科普”就能免费领取完整资源，输入“月经绘本”，还能参与赠书活动哦～
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作者：花时间。全平台「慢成长」创始人，国际新闻硕士，四语妈妈，童书译作者，国家二级心理咨询师，美国PET父母效能训练讲师，美国加州PAU心理学研究生。乐于和大家分享具有国际视野的早教发育、儿童心理、亲子教育知识。
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