吸烟 喝酒（喝茶哪个对身体伤害大 本文讲清 和你想的一样吗）

TIPS：本文共有 3514 个字，阅读大概需要 8 分钟。

不良的生活习惯极大地影响了人们的身体健康，例如熬夜、易怒都是能够严重影响身体健康的坏习惯。除此之外，吸烟喝酒也会影响人的人体健康，这个是不用多说的。大家可以发现，烟的包装袋上就会有“吸烟有害健康”这样的标识。

但是能够影响身体健康的不仅仅只有吸烟这一点，俗话说烟酒茶糖没区别。这几种东西都对身体有一定的影响，只要过量使用就会导致身体健康出现问题。

特别是对于一些管不住自己的人来说，大量地吃甜食、喝浓茶对身体的伤害也是非常大的。那么吸烟、喝酒和喝茶哪个对身体影响更大呢？

一、吸烟对身体的不利影响

在现在这个社会，很多成年人工作压力大，都会通过烟来缓解压力。虽然大家都知道吸烟有害健康，但是很多人还是义无反顾地吸烟。吸烟对身体的伤害确实很大，它是百害无一利的行为，但是它却让很多人依赖它。

吸烟对于部分人来说是放松自己，缓解压力的有效方式。所以有的人即使知道吸烟的坏处，却还是坚持吸烟。烟里边最伤害人的成分就是尼古丁和焦油，它会通过吸烟的过程进入人体器官内。

（吸烟对肺部影响最大）

人体受吸烟影响最多的就是肺，因为尼古丁的影响，吸烟者的肺部受到的影响最大。尼古丁和焦油进入肺部和血液，使肺泡气体交换功能受到伤害，且会导致肺部老化诱发各种各样的疾病。通过大量的研究显示，吸烟者的肺部老化得更快，并且有致癌的影响。

不仅如此，吸烟还会导致一系列的慢性病。有这样的一则报道，一个有着几年吸烟史的年轻人最后患上了食管癌。这样的结果导致年轻的他不得不切开食道，在脖子上留下了窟窿。

吸烟会导致口腔癌和食道癌的发生虽然几率不算很大，但是每年因此切开食道的人却不在少数。香烟中的尼古丁通过人的食道和鼻腔，刺激表面皮肤，很可能导致皮肤发生癌变，最终导致癌症的出现。

最后，吸烟可能导致人体生殖发育功能受损，导致不孕，怀孕的母亲吸收到香烟可能会影响胎儿的发育。因为母亲吸烟，导致腹中胎儿畸形的案例也不在少数。所以公共场合是不允许吸烟的，特别是孕妇会在的场合，就是为了避免香烟对胎儿的影响。

很多人不知道吸烟给自己带来的伤害，有的人就算知道了也不停止吸烟。因为他们对吸烟已经产生了依赖，人一旦有了某种习惯就很难戒除。但还是希望大家可以控制好吸烟的量，最好戒掉吸烟这种习惯。

这不仅是对自己健康的负责，也是对他人的负责。在一定空间内，一个人吸烟影响的是在场所有人的健康。因为烟雾会从吸烟者的鼻腔出来，被其他人吸入，导致不吸烟的人吸收了二手烟，这对身体的伤害是远高于一手烟的。

戒烟的过程很艰难，但是一旦成功了对自己、对他人的健康都是一种负责。香烟在燃烧的过程中释放多种有害物质，它们一部分会被人体吸收造成各种疾病的出现。所以大家一定要控制好自己，就算戒不了烟也要控制每天吸入的量，一天最多不能超过五根。

二、小酒怡情，大酒伤身

喝酒文化在我国还是比较发达的，不论是什么节日，发生了什么事情，大家都会有饮酒的习惯。三两人搭配几碟小菜，几瓶酒就能畅谈古今。喝酒也是人际交往的一个方式，不论是两人交朋友，还是工作上的业务，似乎都离不开酒。

现在无论是什么情况，饭桌上都少不了酒的出现。酒的种类有很多，白酒、啤酒、红酒、米酒…每个人都有自己喜欢的酒的种类，它们虽然口感不同，但无一例外的都有酒精成分。

有关酒的种类，就算是说上个三天也说不完，我国的饮酒文化影响比较深远。在古代，就有不少文人墨客通过饮酒的方式结交好友、抒发感情。著名的诗人李白就是酒杯不离手，也因为酒写下了很多绝美诗句。

很多人都离不开酒，因为不论是开心还是快乐，酒总能帮助他们缓解很多。有关酒对身体健康的影响问题一直受到大家的广泛关注，有的人认为喝酒对身体有益，有的人却认为喝酒伤身不能贪杯。那么，喝酒对身体的影响真的很大吗？

俗话说小酒怡情大酒伤身，少量饮酒确实能够疏通经络，暖身驱寒气，但是饮酒过量的话反而会伤害身体，甚至是危及生命。这不是危言耸听，是身边时常发生的事情。因为饮酒过量而离世的人不在少数，所以国家对不健康的酒桌文化打压得也非常厉害。

（不健康的酒桌文化）

人体吸收过量的酒精可能会导致身体健康受损，毕竟人体的吸收能力有限。饮酒过多产生了大量酒精，部分酒精能被吸收，另一部分酒精人体却吸收不了。

吸收不了的酒精残留在人体，从而刺激肠胃影响身体健康。特别是对于敏感体质，饮酒过多就容易过敏。这是因为酒精会严重刺激皮肤血管，导致过敏、心脑血管疾病。

很多人对饮酒这个事情没办法控制，因为各种场合都少不了喝酒。饮酒过度导致的中毒和死亡每年都会发生，因此饮酒成为了一个颇具讨论的话题。

有的人觉得喝酒没什么，有的人觉得喝酒影响身体。大家都有自己的看法，也是因为小酒怡情大酒伤身这个理。少量喝酒没什么问题，只要不过量饮酒就好。但是难就难在，有的人控制不了喝酒的度。

酒精会刺激肝脏细胞，导致各种疾病的发生，所以酒精被世卫组织认定为一级致癌物。有关喝酒的好处也是有的，可以暖暖身子。但是有关喝酒的坏处也很多，只要是过量饮酒就会导致各种疾病，甚至是癌症的发生。

据研究表明，有少量饮酒习惯的人身体更健康，新陈代谢更好。但是过量饮酒，没有节制的人的死亡率比普通人高很多。因为这些人体内酒精含量太高，刺激体内的肝脏和其他器官细胞。

人体能够包容的酒精含量是有限的，如果每个星期酒精摄入超过350g，人体就会无法完全吸收它，这个时候就容易导致细胞癌变。小酒怡情大酒伤身，少量喝酒确实对身体好，但是过量饮酒对身体百害无一利。

建议大家喝酒要适量，一些不健康的酒桌文化要避免，在喝酒的时候千万不能劝酒。关爱他人就是关爱自己，好的关系不仅仅是依靠喝酒才能维持的。

三、喝茶对身体有伤害？

我们中国作为一个拥有5000年历史的国家来说我们的文化、我们的内涵都是非常深的。我国传统文化有很多，其中喝茶文化是比较久远的。在古代，人与人的交流不仅依靠酒，更多的还是通过喝茶来体现的。

酒喝多了人容易糊涂，而喝茶会让人清醒。所以在当时，文人墨客也会通过喝茶来进行交流。茶文化流传到现在，很多人也成为了茶文化的忠实爱好者。他们可以通过一壶茶、一本书，一坐坐一天。

茶的醇香、书的惬意，让一个人处于最舒服的状态。现在喜欢喝茶的人越来许多，甚至都有专门的茶室供大家喝茶。茶芳香四溢，深受大家喜爱，平时没事的时候总是会泡一杯来打发时间。

喝茶不仅是一种享受，更是一个提神利器。因此，很多人喜欢喝浓茶来提神，久而久之地就依赖这种方式。浓茶不仅可以提神，口感也比淡茶好很多，所以喝浓茶的人越来越多，健康隐患随之发生了。

茶叶中含有大量的茶叶碱和咖啡因，经常摄入浓茶，不仅会影响人的睡眠质量，还会影响人的身体健康。特别是对于睡眠不好的人来说，浓茶会影响他的睡眠质量，导致夜晚辗转反侧难以入睡。

一个人的睡眠最重要，充足的睡眠可以保证身体的正常代谢。如果人得不到充足的睡眠，那么他的身体就很难得到休息，长时间以后就会出现劳损和器官衰竭。所以不到万不得已，千万不要喝浓茶。

还有一点，烫茶不要喝。很多人认为越烫的茶对身体越好，这点是大错特错。茶水太烫进入人体，可能会烫伤体内皮肤和器官，特别是人的消化道。消化道非常脆弱，烫茶经过消化道会造成一定的损伤。

因此，除了不喝浓茶之外，还要注意茶的水温。肠胃不好的人更应该注意，不要喝浓茶、不要喝烫茶，好好保护肠胃健康。喝茶对身体有一定的放松作用，只要不违背这两点，喝茶是不会危害到人体健康的。

四、抽烟、喝酒和喝茶，哪个最不能做？

抽烟、喝酒和喝茶对身体的伤害都是很大的，这是毋庸置疑的事实。至于那个伤害最大，还是分情况讨论。因为这三种行为对身体健康都有伤害，抽烟害人害己、喝酒过量会害己、喝茶注意方式。

这三种对身体的伤害都是有的，而且都有可能致癌。所以一定要分个高低的话，还是比较难的。但是在小编看来，吸烟的伤害波及范围可能广泛一点，因为香烟影响的不仅有自己，还有他人，而喝酒和喝茶影响的只是自己。

总的来说，这三种都对身体有影响，特别是在操作不当的情况下。抽烟和喝酒讲究一个度，喝茶讲究一个方式，抽烟喝酒对身体伤害更大一些，而且抽烟喝酒容易上瘾。喝茶只要不喝浓茶、不喝烫茶，其实对身体是没有太大的影响的。

结语

抽烟、喝酒和喝茶，只要长久坚持对身体健康都不好。抽烟和喝酒很好理解，至于喝茶，如果喝茶方式错的话才会有影响。所以大家在喝茶前，一定要了解正确的喝茶方式，避免对身体造成的伤害。

不良的生活习惯对身体影响还是比较大的，平时也要注意保持一个愉快的心情和有效的锻炼，再加上合理作息和饮食，身体的健康才能得到保证。

比如饮食清淡、不轻易生气、早睡早起坚持锻炼，这些都是对身体非常好的习惯。在现在这个社会人们都很忙碌，但是身体健康才是本钱，大家一定要好好爱护身体。

如果觉得《吸烟 喝酒（喝茶哪个对身体伤害大 本文讲清 和你想的一样吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！