喝茶 饮酒与抽烟（哪个对身体伤害最大 医生说出真相）

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导语：在日常生活中，每个人都要自己的爱好和追求，因为自身的某种习惯也可能给身体带来好处和坏处。而众多的爱好中，吸烟喝酒就是很多的习惯。

甚至是养成了烟瘾、酒瘾，与之相比，有些人还会喝茶，那么对于这3者哪一个对身体的伤害最大呢？或许很多人不清楚，一起进来了解一下吧。

喝茶，在大多数人的印象中是一个养生而且健康的好习惯，而且根据现代医学研究表明，茶叶有助于提神醒脑，呵护心血管，同时可以起到抗氧化防衰老的效果。

其实只有不正确的饮茶方式才会伤害身体，比如下面这两种喝茶的方式，或许不利于身体健康。

烫茶，食管癌会盯上你

如果经常喝超过65度以上的热茶，除了烫嘴还会烫伤我们的咽喉，食道和胃。长期喝这种汤茶很容易诱发器官病变，甚至癌变。

而且烫茶很容易烫伤咽喉上皮层膜组织，更容易患上食管癌。德黑兰大学研究表明，长期和70度以上的茶水，患咽喉肿瘤的概率比正常人高达8倍。

爱喝浓茶无益于健康

可能你常常看到周围的人喝茶的时候，茶杯里有一半都是茶叶，在他们心里，他们觉得这样的茶水喝起来才够味。

但是这样的浓茶中含有大量的咖啡因，茶碱，刺激性非常的强，喝了之后很容易出现失眠头痛等不适感。严重的话损伤胃黏膜，诱发胃炎，胃溃疡。

如果能够避免上面这两个误区，饮茶可以算得上是比较科学健康的一种生活方式。

喝酒，只喝一滴也有害

喝酒虽然能暂时带来一些生理上的快感，但伤害远远是大于好处的。

最直接的影响——伤肝

喝酒伤肝，从字面意思来讲，喝酒最直接影响到我们的肝脏。主要是酒精中的乙醇进入体内需要经过肝脏的代谢，而且这个过程会打扰体内糖类，脂类蛋白质等营养物质正常的代谢。

而且对于肝脏的代谢功能也会造成影响。同时还会加重酒精对于肝脏的影响，会诱发肝脏疾病的出现。

最坏的影响——致癌

根据相关研究证明，有超过50%以上的肝癌患者是喝酒喝出来的，尤其是常喝浓度高的酒。

这也代表着，喝酒带来的最严重的影响就是致癌。除了诱发肝癌，喝酒还很容易增加患食管癌，直肠癌，乳腺癌等癌症的风险。

所以喝酒百害而无一利，最好做到滴酒不沾。

吸烟，更是如此

如果你平时关注一些健康类的新闻，你可能会发现高血压，高血脂，脑卒中等各种慢性疾病的致病因素中，都有吸烟这一点。而且吸烟与多种疾病的出现有着一定的关系。

长期吸烟，香烟中含有尼古丁，咖啡因等有害物质会导致呼吸道出现变化，增加患肺癌的风险，同时还会损伤血管内皮功能诱发动脉硬化。

同时吸烟还会影响生殖功能，增加流产，宫外孕，不孕不育等风险事件的出现。

有一点要清楚的是，一手烟和二手烟对于身体的危害都是非常大的，除了吸烟者本身受到伤害，对于身边的家人和朋友也免受不了吸烟的危害。

最后，我们来总结一下，在喝酒、吸烟、喝茶这3种行为中，吸烟危害最大，建议大家戒除；饮酒当然也不好，但相对危害小一些，偶尔可以适量少喝一点。

而对于喝茶这种行为，应该说是一种相对健康的行为，但要根据自身情况有些注意事项。

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