吸烟 喝酒（喝茶哪个对身体伤害大 本文讲清 和你想的一样吗）
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#健康有知识#
大家在闲暇的时候喜欢干什么呢？据了解，吸烟、喝酒、喝茶这三种行为，已经成为了人们打发时光最受欢迎的三个行为。
无论是在工作劳累的时候，还是和提供好友相聚的时候，吸烟、喝酒、喝茶都成为了大家餐桌上必不可少的行为。
这些行为的出现让大家的生活变得丰富多彩，人与人之间的相处也变得容易很多，无论是亲朋好友之间，还是陌生人之间，敬一碗酒，第一根烟，就可以迅速地建立起友谊。
前段时间，有很多网友在网络上发布了一个热论话题，那就是吸烟、喝酒与喝茶这三个行为，哪个行为对自己身体的伤害最大呢？
接下来，就我们用接下来的文章向大家讲清楚，看看和你想象的一样吗？
【吸烟的好处】
--改善交际
吸烟可以让人与人之间迅速建立起友谊，也可以拉近人与人之间的关系，能够帮助大家社交，无论是交朋友还是工作，都离不开香烟。
--提神醒脑
众所周知，香烟中含有大量的尼古丁毒素，当大家吸食香烟的时候，这些尼古丁就会刺激大脑神经，让神经保持兴奋，这样可以帮助大家提神醒脑。
--缓解压力
在我们社会上，绝大一部分人吸食香烟的原因，都是因为日常生活压力太大，想要通过吸食香烟来保持大脑的放松，让自己舒缓压力。
【吸烟的害处】
--肺癌
每年因吸食香烟而患上肺癌的人，在众多的肺癌疾病患者当中，占很大一部分，香烟中含有4000多种有毒物质，长期积累在肺部，必然会引起肺癌，这种疾病只是时间或早或晚的问题。
--阳痿
男性朋友长期吸烟，会让香烟中的毒素严重损害生殖器官，影响男性的性生活和精子质量，不仅会影响生活质量和夫妻感情，而且还会影响下一代。
--影响形象
相信大家一定会发现，长期吸食香烟的人，他们的脸色蜡黄，而且皮肤状态非常差，而且牙齿上还有一些黄黑色的斑点，这样会严重影响一个人的形象。
--影响家人健康
吸食香烟不仅仅会影响自己的身体健康，在大家吸食香烟吞吐出来的烟雾当中，也含有一些毒素，让家人吸进身体当中，也会影响家人的身体健康。
【喝酒的好处】
--促进血液循环
喝少量的酒能够帮助大家刺激血管扩张，促进血液循环，这样对于气滞血瘀患者有很好的通血功效，而且还能够促进新陈代谢，让体内的毒素和垃圾及时排出体外，保持一个轻松的身心。
--愉悦身心
大家喝酒的时候，酒精会刺激大脑的交感神经产生兴奋，因此大家在喝酒的时候会感觉到非常愉悦，身心非常放松。
--社交
喝酒是社交的一个好办法，人们都说无酒不成席，如果在一个宴席上没有酒的存在，那么就是不尊重来客，会引起来客的反感和厌恶。
而且无论是交友还是谈生意，餐桌上都是离不开酒的，酒是拉近人与人之间关系的最好方法。
--温暖身心
相信大家都从电视剧中看到过，在很多寒冷的地区，人们会用酒来温暖身心，酒进入到身体当中就会散发大量的热量，让大家感觉到身心暖和。
【喝酒的害处】
--危害神经系统
长期酗酒会导致大量的酒精毒素麻痹神经，让大脑神经出现精神倦怠的现象，长此以往会严重损害神经系统，增加患上心脑血管疾病的危险。
--危害生殖系统
酒精有杀菌的作用，如果大家长期酗酒的话，会导致酒精毒素严重损害精子质量，让精子的存活数大量下降。
--增加患癌风险
酒精在到达身体之后会刺激肠胃，刺激肝脏，刺激胰腺，刺激大肠等身体器官，长此以往，大量的毒素堆积在这些器官当中，会增加患上癌症的风险，比如说胰腺癌、胃癌等。
【喝茶的好处】
--提神醒脑
大家在困倦乏力的时候，喝一杯茶能够帮助大家提神醒脑，因为茶叶中富含丰富的茶多酚，能够刺激神经的敏感性，让神经保持兴奋。
--坚固牙齿
茶叶中有着大量的微量元素，能够帮助大家养护骨骼，特别是里面的氟元素，它能够保证牙齿健康，强壮牙齿。
--延缓衰老
喝茶有延缓衰老的作用，因为茶中有很多黄酮类化学成分，它能够帮助大家清除体内自由基，抗击皮肤氧化，提高机体免疫力，促进新陈代谢，有延缓衰老、美容养颜的功效。
【喝茶的害处】
--影响睡眠
茶叶中含有大量的咖啡碱，如果大家少量喝的话，会刺激大脑保持兴奋，但是如果大家长期大量去喝茶的话，会让大脑长期处于过度兴奋的状态，会严重影响晚上的睡眠。
--加速钙流失
浓茶中的咖啡碱含量是非常多的，如果大家喝大量浓茶的话，会导致体内咖啡碱过多，抑制十二指肠对于钙元素的吸收，导致钙元素从尿液中排出，这样会加速体内钙元素的流失，导致大家患上骨质疏松。
--诱发心脏疾病
当大家长期大量喝茶的话，就会使大脑神经保持长期兴奋，这样血液流速加快，呼吸加快很容易导致一些心脏疾病，比如说心律不齐、心动过速等。
--引起胃酸
喝浓茶会刺激胃酸分泌，因为茶中的生物碱能够抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶到活性，这样就会让胃酸分泌得越来越多，久而久之就会形成胃溃疡等胃部疾病。
吸烟、喝酒这两个行为是对身体严重损害的一种行为，他们对身体的伤害要比喝茶大很多，因为烟酒中的毒素含量很多，他会严重损伤一个人的身体，导致抵抗力和免疫力大大下降。
而相对于吸烟和喝酒来说，喝茶的危害要小一些，因为一般情况下喝茶会给我们的身体带来很多的好处。
只要大家不去大量多次饮用浓茶，对身体的伤害就是非常小的，因此无论是吸烟喝酒还是喝茶，大家都要掌握一个“量”字，不要过量饮用。
写在最后：
不知道大家日常生活中有没有吸烟、喝酒与喝茶的习惯呢？吸烟、喝酒是严重损害身体的行为，大家一定要及时戒掉，而喝茶在正常情况下对身体无害，大家可以适量喝一些。
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