坚持长期喝茶 会对你的身体有这些好处（你知道吗）

TIPS：本文共有 507 个字，阅读大概需要 2 分钟。

数据显示，中国是茶叶的发源地以及第一产茶大国，茶叶产量接近世界总量的一半，但我们人均的饮茶量却远远比不上产量多。

那么长期喝茶都有哪些好处呢？

现在的人们，生活在雾霾之下、长时间的对着电脑工作，如果能够长期喝茶，可以很大程度上减轻对身体的伤害。

1.美容养颜的功效

每日喝2-3杯茶，能够让体内维持足够的茶多酚含量。你可能不会明显察觉到体内抗氧化、清除自由基的进程，但保持每日饮茶的习惯，会让你不知不觉青春永驻，肤质靓丽。

2.深层排毒的功效

我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。例如黑茶中的有效成分，在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长与繁殖，是游牧民族长期以来调理肠胃的“良药”。

3.延年益寿的功效

寿命10%由基因决定，90%取决于生活方式。百岁老人的生活习惯调查中发现，有四成百岁老人长寿的诀窍是一生嗜茶如命，有八成老人有饮茶的习惯。

因此，有人把喝茶能长寿的人称之为“茶寿”。

茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，能够降低患病的风险、提高免疫力、抗衰老。

茶叶就像是身体的守护神，一直呵护着人类的健康使命。每日坚持喝茶，不仅能培养一个良好的生活习惯，还能修身养性。

如果觉得《坚持长期喝茶 会对你的身体有这些好处（你知道吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！