茶每天都喝 但茶你真的了解吗（你又了解多少呢）

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喝茶在我们国家非常的流行，因为很多人都有喝茶的习惯，而产业在我国也有着上千年的历史了，尤其是对于一些百岁老人的调查数据发现有80%的百岁老人他们都有着饮茶的习惯。而且有40%的百岁老人他们酷爱喝茶。那么喝茶你最近了解多少呢？不妨一起来看一下吧。

产业能够起到提升清心，降火明目的作用，而且经常喝茶也能够帮助身体起到减肥的作用。对于一些患有心血管疾病的人来说经常喝一些茶，对于他们都有着非常好的效果。

茶叶当中所含有的茶多酚具有非常好的抗氧化作用，也是我们身体自由基的清除剂。茶多酚有阻断脂质过氧化反应的作用。而且经过数据发现，300毫升茶的抗氧化能力相当于半瓶红酒的抗氧化能力。而且茶多酚帮助身体抗衰老的效果比维生素一强18倍左右。

而且在平常生活中经常喝茶的话，茶叶当中的茶多酚还有助于帮助我们降低身体当中的胆固醇含量和甘油三酯的含量。有助于预防身体出现动脉硬化和血管疾病的概率。

尤其是产业当中的氨基酸，能够促进我们身体的多巴胺大量分泌，而多巴胺是主导我们身体情绪的愉悦感的物质，所以经常喝茶能够让你感到开心。而且茶叶当中也含有咖啡碱，咖啡碱能够起到兴奋我们大脑神经中枢的作用，所以经常喝茶是能够起到提神醒脑的作用。

而且茶叶还能够起到促进我们胃液分泌帮助我们消化的作用，而且减肥的朋友们在平时不妨经常喝一些茶叶吧，因为茶叶能帮助我们的身体起到脂肪分解的作用。

而且调查数据发现每天喝8~10克茶叶的人在12周内能够减掉脂肪，大约为三斤，而长期喝茶的人身体和脂肪能够减轻不少，所以在平时既能够喝茶丰富自己的业余生活，而且还能够减肥，岂不是一举两得吗？

但是也要注意不是所有的人都能起到这样的效果，每个人的体质不同，每个人的身体状况也是不同的，所以在选择喝茶时，不要为了减肥而喝茶，一定要为了健康去喝茶

每个人起到的效果可能也是不一定得，有的人可能喝很长时间的茶也不会出现体重下降的状况，但有的人可能喝些茶叶就会体重下降。但有的人喝上茶叶也会出现睡不着觉的状况，

所以还是根据个人体质来说吧，毕竟每个人的体质都是不一样的。但是一定要自己适合才可以，毕竟自己身体适合才是最重要的，如果喝茶会对身体健康造成影响的话，那就得不偿失了。

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