跟着中医来养生：每天一杯养生茶（益气养血去疲劳）

不同的茶水对于身体所能够起到的意义也是不一样的，所以平时选择服用的时候一定要慎重。人的体质有燥热、虚寒之别，养生茶也有凉性、温性之分。喝茶虽好，但是也要注意选择。但是不同体质的人要根据自己的体质找茶。

荷叶茶：荷叶茶可以起到扩张血管和清热解暑的作用，还可以降低血压，祛除疾病。治疗高血压也有着很好的效果，大家只要把荷叶洗干净切碎，然后再加适量的水，用大火煮开，放凉以后带茶喝就可以了。

菊花茶：菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

常喝玫瑰花茶可以有效的缓解疲劳，舒散心情，散发郁气，减散腰酸背痛等不良症状，玫瑰花茶具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。

大家可以根据自己的身体情况，选择适合于自己的茶来进行饮用，只有这样才能够收到比较好的效果。

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