药食两用的2种食物泡茶是“绝配” 延年益寿（但4类人喝了反有害）

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随着现代人的生活水平提高，人们的健康意识也提高了，越来越多的开始注重养生。很多人都会泡些养生茶来喝，比如喝枸杞红枣茶。但是具体这些养生茶有什么功效作用，有哪些体质的人不适宜喝养生茶，却不太清楚。药食两用的红枣与枸杞泡茶是“绝配”，保健功能多，人人爱喝，但不是人人都能喝，有4类人喝了反有害。下面我们一起了解一下吧。

枸杞红枣茶有哪些功效呢？

1、补血养颜润肤，抗氧化

枸杞性味甘平，滋肝肾，明目功能，红枣性温味甘，补中益气养血。两者加一起泡茶，能属滋养佳品，能够滋养血液, 益气养血，滋养面部养颜，抗氧化，使表层皮肤能到得足够的营养，而富有弹性光泽，另外还有很好的抗氧化的功效。

2、增强免疫力

中医认为，枸杞与红枣性热，能补中益气,促进身体气血运行。枸杞有滋补肝肾的作用,红枣能保肝护肝,增强身体排毒功能,所以，两者一起泡水喝，对增强身体免疫力,抵抗疾病，延年益寿是有很大帮助的。

3、预防心脑血管病，抗动脉硬化

枸杞入肝肾，可以促进血液循环，而且对于动脉硬化而言能够起到一定的预防作用。并且枸杞当中含有多种维生素、氨基酸，而且还有一种物质叫做亚麻油酸能够帮助人体新陈代谢。枸杞红枣泡茶喝，可以降低动脉硬化的风险，能有效地预防心脑血管疾病。

4、安神健脾

枸杞红枣茶可以提高睡眠质量。枸杞红枣茶具有养血安神的作用,如果睡眠质量不好,可在睡前适当饮用枸杞红枣茶,可以让你很好入睡。枸杞红枣茶还可以健脾消食，对于脾胃虚弱、腹泻或倦怠人来说，喝点枸杞红枣茶能够，改善肠道环境，益气健脾。

枸杞红枣茶养生效果好，但并不是人人都可以喝的，哪些人不能喝呢？

我们为大家列举一下，哪些人不太适宜喝枸杞红枣茶：

1、患上感冒和发烧的人以及身体正处于有炎症，腹泻的人暂不适宜服用，因为不利于身体的恢复，可能会加重病情，等康复了再吃就可以。

2、易上火人群。这类人群体质偏热，容易出现口臭、口腔溃疡、便秘等症，而红枣性温味甘，大量食用的话，只会加重病情。

3、经期女性。中医认为，体质燥热的女性不宜经期喝红枣水，会导致月经量增多；甚至会出现月经期托长的现象。

4、枸杞与红枣属性热，具有兴奋肠道的功能，身体太过虚寒的人群不适宜服用。正所谓虚不受补，可能会滑脱泄泻的风险，建议有内热虚寒者少吃。

枸杞红枣泡茶是“绝配”，保健功能多，人人爱喝，但最好能根据自身的体质来调理饮用，你都有喝过吗？

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