别再冤枉好糖了 配料表这几种糖要认清了（可以适量给娃吃）

吃糖就一定会蛀牙肥胖吗？不是所有的糖都是坏糖。

第一个现在辅食里特别常见的低聚果糖，它即使膳食纤维也是咱们熟悉的益生元，而且他的整个家族都是好糖，我们完全可以放心。

第二个呢，就是在这个泡芙啊，米饼里啊，常见的这个海藻糖吃他呢，其实一不容易蛀牙，二能减少其他营养成分的流失，而且很多添加海藻糖的食物啊，都不用加防腐剂了，如果说这个海藻糖加在配料表靠后的位置，一岁多的宝宝就可以吃了。

第三呢，就是最近很火的这种零糖饮料里面，我们经常看到赤藓糖醇、三氯蔗糖，他们呢，和木糖醇一样，都是代糖，不会导致龋齿和发胖，同样在一岁之后可以少吃点儿。

但是啊，下面这些坏糖就要注意啊，什么蔗糖啊，麦芽糊精啊，还有他们这些呢，一岁前最好不碰，具体什么时候可以吃看这张图就好了。

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