女人经常腰疼 或许暴露了身体的健康问题（教你几招自己调理）

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腰疼这种情况其实在生活中还是比较常见的，尤其是从事一些重体力劳动的男性，因为工作的关系时常就会有腰疼的问题出现，但除了男性之外其实有不少女性也有腰疼的困扰，例如月经期来临的时候，身体会时常有腰酸背疼的问题出现，这些都是正常的，但在生活中有不少女性，明明月经没来，却会时常感觉腰疼，这是怎么一回事呢？

女人时常感到腰疼，或许暴露了身体的几个健康问题

有可能是妇科疾病引起的。导致女性腰疼的原因有很多，而女性容易患上的妇科病就是其中之一，例如一些常见的宫颈炎症或者盆腔炎症的时候，都会引起患者极为明显的腰部疼痛，有不少女性还有可能伴有白带的异常，以及腹部的下坠疼痛出现。除此之外，女性月经本就会导致血气的流失，加上女性生育也会给身体带来一定的伤害，如果不重视调理，很容易导致腰部疼痛的情况出现。

有可能是肾脏虚弱引起的。中医认为女性的月经和生殖器官的健康，其实和神经有关系，若是肾气亏损导致肾阳虚问题出现的时候，就会给女性带来种种的不适症状，而腰部疼痛就是其中最为典型的症状之一，如果女性时常感觉到腰部疼痛，并且有胀痛感，而且在运动过后或者做了家务不久出现，那么极有可能是肾虚引起的腰部疼痛问题出现。

有可能是腰肌劳损引起的。腰疼这种表现，其实最多间的就是药剂劳损引起的，这是因为当我们的腰肌肉因为过度的劳动或运动，出现扭伤或者负担过重时，就会容易导致淤血的问题出现，这会导致血液的流通不顺畅，从而导致腰部疼痛感的问题出现。一般常见的都是刺痛感就像是针扎一样，而且在一些比较低温的地方，或者阴雨的天气，疼痛的感觉会加重，让患者苦不堪言。

女人常腰疼，那该如何调理？

首先，应该避免长期穿高跟鞋，高跟鞋虽然是很多女性显露身材的法宝，也是让腿部线条更好看的秘诀，但是过高的鞋子其实会增加我们腰部承受的负担，让腰肌部位容易出现问题，因此如果想要调理，少穿高跟鞋穿一些舒适的鞋子才是正道，能够放松腰肌避免腰疼问题的出现。

然后，应当保持适当的运动，生命在于运动，运动能够帮助我们强健身体，能够提升我们的身体素质和免疫力，让我们少生病更健康，而适度的锻炼更是可以强化我们的腰部肌肉，避免腰部疼痛问题的发生，对于身体素质不怎么好的人，可以尝试散步，倒着行走或者瑜伽的方式，锻炼自己的腰部肌肉，改善腰部疼痛的问题。

最后，身体的保暖应当多做好，很多女性知道月经期间一定要注意防寒保暖，但对于女性来说，其实平时也要多注意包房保暖的，能够避免一些妇科病的出现，同时还能够避免腰部问题的发生，同时对于因为妇科病引起的腰疼，建议先治疗好妇科病，将源头抑制了，腰疼自然也就好了。而对于因为肾虚引起的腰疼，女性不妨平时多吃一些养护肾脏的食物，有益于健康不说，还能够改善腰部种种不适，让你腰部更灵动，远离疼痛感困扰。

以上就是关于女性总感觉腰疼的解答，希望能够给你带来帮助，女性如果时不时总感觉到腰疼，并且这种异常存在很长时间了，不妨前往医院进行相应的检查治疗，抓住病因才能对症治疗效果显著，要重视起来了。

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