放屁多是“肝硬化”前兆吗 如何保养肝脏（为了健康 早知早预防）

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放屁，是每个人每天都要做的事情。人们常说“有话快说，有屁快放”，其实这并不是无稽之谈。被憋回大肠中的屁，就会慢慢被肠壁所吸收，进入血液中对人体造成伤害，因此一定要痛痛快快把屁放完。

屁，源于我们唾液或食物一起咽下的空气之中，一部分以打嗝方式，从胃部排出剩下的空气，则在进入肠道之后，成为屁的主要来源。

空气的主要成分是氮和氧，胃部的空气进入肠道，其中的氧就会被吸收，剩下的氮，则原封不动成为屁的主要成分。

有些人说通过放屁，能够反映出人体健康状况，但是大部分人认知当中只是认为放屁和肠道健康有关系。不知从何时起，有些人说放屁多，是肝硬化的前兆，事实真的如此吗？

放屁多是“肝硬化”前兆吗？

放屁多可能会是肝硬化前兆，因为肝硬化初期就会出现排气现象，知道肝硬化比较严重时会出现腹部积水，因为放屁的原因有很多，可能是因为吃了太多容易引起胀气的食物，也可能是着凉所致。

但如果患者无缘无故放屁，则可能是出现肝硬化前兆，从临床上来讲经常没有原因，放屁就可能是肝病的预警信号，患者应该及时做详细检查。

放屁多与肝硬化属于从属关系，也就是说患者在出现肝硬化时，身体就会出现无缘无故经常放屁现象，随着症状加重，患者放屁程度也会越来越严重。

一般等到肝硬化比较重的时候，放屁的现象就会消失，从而转化成腹水，也就是肝硬化晚期，不会频繁放屁放屁的现象就会被腹水代替，总之患者出现无缘无故频繁放屁现象就要及时就医。

相关调查显示，我国化肝硬化，甚至肝癌的风险越来越高，当肝硬化长期得不到有效调理时，会引发肝癌的症状，严重影响健康，建议在生活中，一定要注重肝脏保养。

如何保养肝脏？为了健康，早知早预防

第一、积极调节饮食，多素少荤！

现在人们饮食多半都是以荤肉为主，虽然这种食物美味，但是吃多了，不仅会增加肠胃负担，也会导致肝脏功能异常，肝脏本身就是代谢器官，长期吃肉类食物，会导致脂肪肝发生，长期得不到有效调理，就会引发肝脏硬化。

想要养护肝脏健康，建议大家应该多吃蔬菜。以“青”色蔬菜为主。比如西兰花，白菜，菠菜，茼蒿。能够帮助更好强健肝脏功能，促进肝细胞修复排出有害物质，肝功能越来越强大。

第二、加强体育锻炼，避免久坐！

长时间久坐，不仅会导致体内脂肪越来越多，更容易增加身体病变风险，所以大家一定要减少久坐机会。如果坐下不运动，也会导致脂肪，在肝脏部位蓄积越来越多，影响身体健康。

建议大家一定要加强体育锻炼，根据身体情况，选择适合自己运动方式，能够帮助促进脂肪燃烧，还有助促进血液循环，更有助减轻肝脏负担，让肝细胞慢慢修复。

第三、保证充足休息，避免熬夜！

众所周知，熬夜对身体伤害非常严重，如果长时间熬夜得不到有效调理，会导致肝病越来越严重，甚至会增加肝脏癌变风险，更容易慢慢拖垮身体。建议大家还是应该保证充足休息。

人卧则血归于肝。到晚上睡觉时血液会回归到肝脏进行排毒和清洁，也有助于肝细胞慢慢修复，建议晚上10:30进入深度睡眠状态，保证7~8个小时休息时间，有助于肝功能越来越强大。

“肝是哑巴”，肝脏病变人们很难察觉，但是任何疾病出现都是有机可循的，一旦出现脸色发黄、蜘蛛痣、肝掌等，就要及时去医院做相关检查，并且咨询养护肝脏的方法，有助于延缓病情发展，强健体魄。

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