薏米粥里扔点它进去 喝上30天后（湿气排出去 色斑也不告而别了）

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大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：薏米粥里扔点它进去，喝上30天后，湿气排出去，色斑也不告而别了。

说到薏米，相信大家应该都非常熟悉吧。薏米是粗粮的一种，平时有很多人喜欢喝薏米粥。我们也知道薏米的营养价值是非常高的，在国外甚至被人称为是生命健康之友，其实从古代到现在，很多人都用薏米来达到养生的功效，因为薏米里面含有的营养是非常丰富的，对于中老年人和小孩子来说，多吃一些薏米对于身体来说是非常不错的。如果说我们在煮薏米粥的时候加入下面这种食物的话，或许能够让薏米粥的效果更好，也能够让我们体内的湿气得到释放，这样一来也能够让我们的身体更加健康。接下来就跟随小编一起来了解一下吧。

红枣

红枣这种食物，相信大多数的女性朋友应该并不陌生，因为红枣能够帮助我们起到补血的作用，对于女性来说是十分好的一种食物，其实红枣里面含有的营养成分也是非常高的，所以说我们如果把红枣和薏米搭配在一起煮粥喝的话，时常喝一点，可以帮助我们排除体内的湿气，而且还能够达到美容养颜的作用，这样一来我们身体里面的毒素排出去，我们脸上的色斑或许也能得到缓解。

银耳

薏米和银耳对于女性来说都是非常好的一些来作为食补的食品。如果说我们在煮薏米粥的时候加入一点银耳的话，这样可以让我们的皮肤更好一些，还能够帮助我们把体内的湿气更快的排出体外，达到美容养颜的作用，而且还能过上我们的身体更好，再说我们也知道，银耳对于女性来说是非常好的，所以说各位女性可以尝试一下这样的制作方法。

牛奶

牛奶有美白的作用，这一点相信我们都知道，但是很少有人在煮薏米粥的时候放入牛奶，其实把薏米和牛奶放在一起喝，是可以帮助我们达到祛斑，减肥的效果的。因为牛奶有美白的作用，而薏米可以帮助我们排出体内的湿气，这样一来，不仅仅我们的赘肉消失了，水肿的情况得到缓解了，而且我们脸上的色斑也会越来越不明显。

现在大家应该知道薏米与什么搭配，能够给我们的身体带来更多的好处了吧，大家不妨尝试一下吧。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。

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