夏天体内湿气重 坚持每天吃它（7天排出体内湿气 神奇）

夏季来临了，是我们排泄体内水分的时候。有的人一看到体内湿气重，前额上就疯狂地冒出痘痘来。怎样才能把身体里的水分排出去？今日营养师大乔给大家安利这道调料，夏季体内湿重，坚持每天吃它，7天排泄体内8年湿气，神奇！薏米是薏米，薏米含有一定的维他命 E，是一种美容食品，常吃能保持人体皮肤细嫩光泽，消除痘痘、色斑，改善肤色。而且对病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗效果。每个人都知道？今日小编为大家准备了一个薏米紫苏饭团，喜欢的朋友请在下面点赞！

薏米紫苏梅子饭

By HumiL

成分：

莲藕2杯，大米50克，紫苏2个，海苔1片

烹调步骤：

一、洗净大米薏米

在电饭煲里煮熟

三、紫苏梅子切碎去核

四、用保鲜袋或手套，捏一团米，放入梅汁

5.捏成喜爱的形状

六、包上紫菜即可

烹调提示：

采购技巧

闻：这个步骤是最简单的，闻一下有没有香味，越香越新鲜，里面会有中药的味道。

选择有光泽的：均匀的白色或黄白相间都不错。选择长得瘦一点(有些超市会有卖大号和小号的，此时应该买小号的)。

捏碎：捏碎一粒，看它是否崩成许多小块，不会的话就是好薏米。

吃：好的薏米吃起来甜甜的，味淡。

咬：可以检查一下是否有湿气，放一个到嘴里，咬一口，如果有破裂声，说明没有湿气。

每个人都喜欢这个吗？

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