三伏天吃“祛湿王” 每天来点（排湿毒或许“会更好” 不妨一试）

TIPS：本文共有 677 个字，阅读大概需要 2 分钟。

储存健康的方法，最好不过起居有序+饮食有节，能做到此条的朋友，必然是不祈善而有福，不求寿而自延之人，关注健康养生da爆炸，带你领略健康人生

有一句老话叫，湿气在，百病害，湿气除，百病无。这句话真的是非常有道理的，如果身上沾上了湿气，那么，很容易引起犯困或者是经常食欲不振、头晕无力的症状。长时间下去就会影响到我们的正常健康值，尤其是在三伏天的时候，湿气是一种非常重要的健康问题，尤其是，现在我们年轻人身体肥胖的人，也不在少数，也有一部分人是因为身体中的湿气过多所引起的肥胖。

在三伏天是最好排湿气的时节，可以通过一下这两种食物，能够有效的帮助您排除身体中的湿毒、三伏天吃“祛湿王”，每天来点，排湿毒或许“会更好”，不妨一试

1、 地瓜

地瓜中的营养成分是非常丰富的，不仅滋味儿甜美，而且，还有着祛除湿气的作用，能够帮助肠胃蠕动，减少便秘的症状，如果和小米一同煮制成粥的话，祛除毒气的效果会更好。

2、 香菇

有“植物皇后”美称的香菇。在中医上颇受称赞。对于补气血，补肾亏，增加身体免疫力有一定的调养作用，特别是野生的香菇，去除毒素和湿毒有一定的效果。在炒菜的时候，放两个香菇，不仅增加食欲，而且，祛除身体毒气。

身体湿气较重的朋友们，如果在这个时候，排湿毒的话，是比较好的时节，可以通过以上两种食物来帮助您养胃去湿，坚持每天吃一点，效果会更佳。各位朋友们，您还有更好的去湿方法吗？也可以在下方评论中留言，今天的健康小知识就分享到这里了，若想了解更多的健康资讯，可以关注健康养生da爆炸，感谢您的阅读与分享，我们下期节目再见。

本文图片来自网络，如有侵权，请联系本人删除。

如果觉得《三伏天吃“祛湿王” 每天来点（排湿毒或许“会更好” 不妨一试）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！