一男子尿酸高达800 身体多处长出“石头”（看起来触目惊心）

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我们都知道，如果尿酸高不及时进行控制的话，持续升高就容易引起痛风。它的出现，会对关节造成伤害，随着时间的发展，身上就可能会长出“石头”。有一位刘先生，他的爸爸就有痛风，平时最喜欢干的事情就是喝白酒，尽管知道不好，但是依旧管不住自己的嘴巴，但是他发现自己的关节总是疼痛，并且随着时间的发展，脚上面还长出了一个个小包，经过检查发现鼓起的小包里都是石头。而刘先生的爸爸尿酸值高达800，身体许多部位都长出了石头，若是不及时取出来的话，那么对身体健康的影响是非常大的。

刘先生的爸爸之所以会出现如此多的“石头”，就是因为没有控制好尿酸，经常喝酒，让尿酸值越来越高。想要将石头消除，最根本的就是将尿酸降下来。多补充水分，多吃一些可以降低尿酸的食物，促进排泄，尽可能地将身体中的尿酸排出。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮，控制好身体中的含量，让其慢慢溶解，从而被排出体外。减少酒精的摄入，滴酒不沾当然更好，对恢复健康更有帮助。

身体的很多部位都可能会长出“石头”，它的出现，会给人们的身心健康带来许多的伤害，那么如何预防，才能减少它出现的概率呢？

首先，我们要管住嘴，很多情况下，尿酸升高就是由于不当的饮食造成的，若是摄入大量的含有嘌呤的食物，就很容易让其升高，从而对身体健康造成伤害。所以动物内脏、海鲜等食物就要少吃或者是不吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些羊肉、鱼类等等，荤素搭配，营养均衡，更有利于尿酸的控制。

其次，我们要迈开腿。人的生命在于运动，在运动的过程中，人们不仅可以获得比较好的幸福感，也可以促进血液循环，加快代谢，提高人体的免疫力和抵抗力，对于促进尿酸的排出也有一定的作用。可以选择适合自己的运动，每天坚持半小时，可以有效的避免一些健康问题出现在自己身上，同时也有助于控制体重，保持一个最佳的状态。

然后，要养成多喝水的习惯。很多人不喜欢喝水，觉得白开水没有味道，喝白开水的时候有一种喝药的感觉，非常痛苦。但是要知道人体百分之七十都是水分，多喝水的情况下尿液就会变多，从而会加快尿酸的排出。但是碳酸饮料、咖啡、酒之类的并不在考虑范围内，所以尽量多喝白开水，少喝这些对健康无利的饮料。

最后，要改掉喝酒的习惯，一些人每一顿都要喝酒，一顿不喝就感觉浑身不自在，但是长期摄入酒精，也会使尿酸升高，所以为了身体健康着想，最好是戒酒，就算是度数很低的啤酒也尽量避免。

总而言之，想要避免身体长出小石头，那么就要注意控制好体内的尿酸值。管住嘴，清淡饮食；迈开腿，每天坚持运动；多喝水，尽量多喝白开水；减少酒精的摄入，尿酸值稳定了，自然不会和痛风相遇，那么“小石头”自然和你无缘。

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