40岁后 荷尔蒙旺盛的男性（身体有何特征 能有一个也是好事）

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俗话说：男人40一枝花，女人40豆腐渣。女性比男性会老得更快，在40岁的时候，女性可能看上去已经比较老了，但男人40岁的时候，还能很有精气神，看上去也更有男人味。这种男人味在医生看来，也叫做“荷尔蒙旺盛”，也就是人们所说的“雄激素分泌旺盛”。

在荷尔蒙旺盛的男性身上，看上去更有男人味，男人更有气魄，而且身体也会更加健康。反之，当人体内的荷尔蒙分泌减少，或者不足的时候，40岁的男性也可能像是娘娘腔一样。

40岁后，荷尔蒙旺盛的男性有何特征？能有一个也是好事

(1) 手脚温暖，不怕冷

当男性体内的荷尔蒙分泌旺盛的时候，能够保持人体内的阳气充沛。人体内阳气充足的时候，能够充分地调动人体内的气血循环。在这种情况下，男性就算是在冬天，也能保持手脚温暖，身体不怕冷。这也是为什么很多男性就算降温了，也穿着薄薄的一件衣服。

(2) 头发茂密，有光泽

男性荷尔蒙也就是雄性激素，能够帮助人体滋养毛发的生长。当人体内的荷尔蒙分泌旺盛的时候，也能给毛发足够的营养供给，从而避免中年男性脱发，头发发白等问题。如果你能在40岁之后，头发依然旺盛，坚韧有光泽，值得高兴。

(3) 身体有劲，肌肉有线条

不少人追求健身、锻炼肌肉线条。在荷尔蒙分泌旺盛的男性身上，也能看到清晰的肌肉线条，这类人身体比较力气，就算是到了中年时期，仍然能够保持充沛的精力，不容易觉得累。

(4) 睡眠质量好

能够一觉睡到天亮，很少起夜、梦中惊醒的男性，多半体内的荷尔蒙分泌比较旺盛。这也是因为人体内的激素水平能够影响睡眠状态。如果你在40岁之后，就总觉得入睡困难，睡得时间长但是还觉得很累，又或者睡觉的时候很容易惊醒，说不定也是身体在暗示你，应该及时调理男性荷尔蒙了。

从这些方面来看，如果你能在40岁之后满足这些特征，多半说明人体内的荷尔蒙水平比较稳定，分泌仍然比较旺盛。这些男性衰老的速度也会有所减慢。

如果你发现自己并不符合条件，或许应该反省一下，是否存在一些不好的生活习惯，导致荷尔蒙分泌减少，损伤健康了。

3种易伤身的坏习惯，不少男性在犯错

抽烟、酗酒可能刺激身体，影响内分泌异常。对人体而言，香烟和酒精是一种致癌物，里面也有很多的有害物质。当男性到了40岁之后，还是喜欢抽烟、酗酒，很可能导致体内的荷尔蒙分泌异常。

经常熬夜加班、失眠的男性，荷尔蒙水平也可能不断下降，甚至诱发荷尔蒙不足等问题。存在这些问题的男性大多也有生活压力过大，总是处于紧张、焦虑等问题，这对人体激素稳定确实是不利的。

经常憋尿，存在前列腺疾病也是一种诱因。对男性而言，肾气充足才能维持机能运转，调动气血。而憋尿等坏习惯可能导致男性肾脏功能减弱，对荷尔蒙分泌也会产生不利影响。

荷尔蒙分泌缺乏也别太担心，教你3招把健康找回来

第一招：食物滋补，补充荷尔蒙

枸杞、羊肉等滋补的食物，能够养肾进补，还能帮助人体养肝护肝。平时喜欢喝酒的人，也可以坚持用温水泡枸杞茶来喝，也能因此保护肾脏，对补充荷尔蒙有益。其次值得一提的是生蚝等富含锌元素的食物。男性平时可以适当地吃一些生蚝，也能促进人体合成荷尔蒙。

第二招：增加运动量，刺激荷尔蒙分泌

总是久坐不动，缺乏运动的男性，自然更容易出现荷尔蒙缺乏的问题。对一些长时间坐着办公的男性，可以抽出时间来锻炼身体，这也能通过运动来增加男性荷尔蒙的分泌。要知道在运动的过程中，人体也会不断的分泌激素，如果你每周能够达到150分钟至300分钟中等强度的锻炼，对刺激荷尔蒙分泌也有好处。

第三招：药物补充

这是最后一种补充的方法，也是最有效的方法。但需要提醒大家的是人们切忌自己补充外界的雄激素。这应该是基于专业的激素检查后，确实存在雄激素缺乏。并且已经诱发异常症状后才能吃的。

最好的补充方法是在医生的指导下服用，这也能避免乱用激素对人体带来过敏，扰乱内分泌等坏处。不建议人们盲目尝试。

在40岁之后，如果男性还能出现4个特征，说明身体内的荷尔蒙分泌还是比较旺盛的。如果你能有一个，也是好事。如果你一个都没中，或许应该及时调理激素水平，纠正3个坏习惯，并且学习3招来补充男性荷尔蒙，健康也能因此受益。

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