真正弄懂身体的排毒机制 你才能深刻理解身体的工作规律（很重要）
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养生，一定要有排毒的概念。什么是毒素呢？一切对身体无用的物质，都可称为毒素，因为它会影响身体的运转效率。现在做什么都讲究效率，但我们没有意识到，世间真正最有效率的，是我们身体的运营。
人工智能，只是智力计算的效率，稍微能与人体相比，五脏六腑的高效工作，消化、吸收、转运、利用营养，生产出大量的能量，还能非常精确的维持我们的体温，在执行我们思维活动的同时，又能及时清理出毒素，这是何等高效，非人工智能可以比拟。
身体需要食物、水和空气，这三样东西，分别是固体、液体和气体，身体加工它们之后，会相应的产生废物、废液和废气。一般认为，大便即是废物，由肛门排出。小便即是废液，由尿道排出。呼出的气，即是废气，由鼻孔排出。
这三样废物，若不能有效排出，人会被毒死。但现在医学上，却只有尿毒症，没有粪毒症和气毒症，是什么原因呢？
首先说液体。成年人体内的水，占体重的65%以上。根据美国医学博士巴特曼的数据，体内每24小时内循环的水量，超过1万升，这么多的水循环利用，需要身体有强大的水循环处理功能，这就需要一个主管单位，肾主水。详细理论，请参考《弄懂什么是肾主水，你才能真正进入养生的大门，深刻智慧大有启发》一文。因为是肾主水，所以尿毒症，它是肾的问题。
再说固体。人要饮食，主要是为了提供能量，固体，是含能量最多的物质，所以大家普遍重视食物、轻视饮水和忽视呼吸。虽然含能量最多，但身体加工它最为困难，也最容易出现问题。大肠，是排废物的主要通道，医学上没有粪毒症，你说大肠癌，是不是可以看作是粪毒症。
最后说气体。气体逸散性强，分子量也很小，一般认为气体的吸入和排出，都非常轻松。所以吃饭和喝水，我们身体都有感觉，但呼吸却在不经意间，不用心体会，你都很难意识到呼吸的存在。身体加工空气的主要设备是肺，肺癌，同样可以看作是气毒症。
把大肠癌，说成是粪毒症，肺癌说成是气毒症，自然是很不准确的，但这样却最容易理解，也最容易找到解决方案。现在有一种新的治疗方式，叫做粪菌移植，从健康人的健康大便中，提取出对人体有益的成分和菌种，然后植入病人体内，可起到很好的治疗作用。不光可治肠道疾病，很多疾病都能独立或辅助治疗。
以色列理工学院，纳米技术团队，运用人工智能结合纳米技术，开发了用呼吸来诊病的机器，取名为Na-Nose。通过采集人呼出的一口气，就可诊断出包括肺癌在内的17种疾病，准确率高达86%，这还只是一代机器，如果继续升级优化，诊断的病种会更多，准确率也会更高。
这些都在告诉我们，从排毒的角度，来认识和理解疾病，来寻找治疗和养生的方案，不但容易理解操作，也是很容易出成果的。身体其实就干两件事，吸收营养和排出毒素，两者是相生相克关系。营养吸收得好，毒素自然能顺利排出。毒素如果能顺利排出，营养自然也能良好吸收。反之亦然。
吸收营养，具体来说，就是提供：可消化的营养，可吸收的水分，可利用的空气。排出毒素，除了大便、小便和呼气之外，还有很多其他途径。出汗是一种，人体七窍、双耳、双眼、双鼻孔，加上一张嘴，也各自能排毒。但七窍为五脏所开之窍口，只能辅助排五脏之毒。人若生病，尤其是疑难杂症，说明常规排毒方式，已经不起作用。
除去上述十种排毒方式外，人的脚底也能排毒，人的皮肤也能排毒。泡脚，药浴等，就是为了帮助双脚和表皮排毒。总体来说，人体的排毒机制，首先采用常规模式，即是大便、小便和呼气。排毒排的好，人就健康，看看小孩子的金黄色大便、微黄色的小便和腹式的呼吸，就知道他们的排毒效率很高，当然也是因为毒素较少。
看看老年人和久病之人，你会闻到他们身上有一股腐味，这味道是什么成分不重要，只需要明白，这就是身体毒素较多，常规排毒方式，已经不能有效排毒，只能从皮肤上散发。小孩子和老年病患者，是健康和疾病的典型代表，大部分人处在中间，身体的正常排毒机制，虽然在起作用，但总体来讲，是走下坡的趋势，一旦患病，不管治疗不治疗，身体真正需要的，首先就是排毒。
常见的打嗝、嗳气、放屁、腹泻、呕吐、生疮、青春痘、长癣、上火、发炎、破口、流脓等，都属于排毒反应。能有这些反应，不但说明身体的毒素较多，也说明身体仍然具备提高排毒效率的能力，可以将毒素排到身体表层或体外。此时身体尚无大碍。一些疑难杂症，若出现这些排毒方式，极有可能说明身体在恢复。排毒，不是排的越多越好，也不是排的速度越快越好，凡事过犹不及。其中分寸度量，需要每个人自己去体会，总以不伤精气神，排后有轻爽松快之感为好。
现代医学，对疾病的分类和诊断，为了过度追求精准，作了太过于细致和繁琐的分类。这样做有好处，也有显而易见的坏处。对医学研究而言，越细致越好，对于疾病治疗来说，则容易忽视各病症、病因、和病灶之间的关联性，这是误诊率达到三成的重要原因之一，对普通人养生保健来说，应该是越简单，才越好操作。排毒是很好掌握的养生方式，只需关注自己的大小便、呼气，七窍之毒素即可，过与不及，均是病象。
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