别误入了养生“陷阱”：人人都该知道的身体运行规律

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随着生活条件越来越好，大家越来越关注自己的身体健康，同时又常常受到广告影响，担心自己差了哪份营养，是不是吃少了、吃差了？习惯性去吃补品、营养品更成了很多人的日常。

在这种情况下，脾胃其实一直属于不断运化的状态，才能将吃进来的食物消化掉。而我们却常常忽视，“消化”分为两个步骤，一个是“消”，一个是“化”。

在“消”的时候胃肠将食物磨碎，同时经过各种消化液的作用，将食物变成糜状物以利于吸收；而在“化”的时候则是将其中的营养物质再分解转化利用，化异体为己用，以此养人。

这就强迫脾需要不停地“运化”，而脾的功能也有限度，过多的食物无法完全运化，于是就会化生痰湿等代谢“垃圾”蓄积体内，这时候你再去健脾无疑是雪上加霜，脾连食物都运不开了怎么可能有余力去运化药物呢？

所以说，“体内自有大药”，讲的就是身体的自我调节机制，只要不是病入膏肓，这种机制一直存在，记得小时候因为嘴馋导致消化不良，家里的老人都会让饿两顿，然后就能活蹦乱跳了，但现在的孩子，一旦出现食欲不振，轻则“健胃消食片”，重则直接送医就诊，殊不知“爱子如杀子”，不知不觉中就助纣为虐了。

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