养生还“养出”了胃病 这5个习惯（胃其实“很讨厌”）

每天摄入的食物需要在人体胃部进行消化，只有保持健康良好的习惯才能维持胃部健康状态。很多人在养生的过程中没有采取合理的方式，反而会让胃部健康受损。那么，为什么很多人养生却养出了胃病呢？

为什么很多人养生却养出了胃病呢？

在养生的过程中需要掌握正确的方法，如果在养生的过程中没有采取合理的方式，总是存在错误的养生行为，可能胃部受到损伤之后就会引发胃病。例如平时经常喝茶养生或者盲目用滋补身体的药物来调节身体，都可能会导致胃部健康受损。因此，平时在养生的过程中应该掌握正确的方法，这样才能防止胃部健康受损。

哪些习惯容易导致胃部功能下降？

1、饭后马上睡觉

吃完饭之后一些坏习惯的养成有可能会对健康造成威胁，特别是吃完饭后马上就睡觉，因为吃完饭之后马上就睡觉容易导致胃部负担加重，此时没有足够的血液提供给肠胃进行消化，胃部负担加重之后就会导致胃部受到损伤，这样出现胃病的概率会比较高。为了防止这种情况出现，吃完饭之后不能够马上睡觉，这种坏习惯需要改掉。

2、饭后抽烟

一些坏习惯的养成无形中对胃部健康造成影响。胃部是一个比较脆弱的器官，如果总是吃完饭之后马上就抽烟，这种行为有可能会损伤身体。因为抽烟容易在血液循环速度加快的时候进入身体的每个部位，这样器官受到烟草中有害物质的刺激，此时身体就会受到损伤。为了防止胃部功能下降，吃完饭之后切不可经常抽烟，以免胃部健康受威胁。

3、饭后剧烈运动

在养生的过程中一些坏习惯需要及时改掉，很多人在吃完饭之后马上就剧烈运动，这种行为也对胃部健康不利。因为剧烈运动的情况下容易增加胃部负担，久而久之胃部功能下降明显，身体健康也会受到伤害。吃完饭之后可以适度活动，但是不能够剧烈运动，这样可以防止食物消化受到影响而导致胃部功能下降。

4、饭后洗澡

一些饭后的坏习惯需要改掉，以免身体健康受到威胁。很多人吃完饭之后马上就洗澡，这种行为也不可取，因为吃完饭之后身体需要提供更多的血液给肠胃进行消化，在洗完澡之后身体受到刺激，其他部位血液循环速度加快，此时胃部没有足够的血液提供，消化功能下降，身体也容易受到影响，对养胃不利。

5、饭后洗澡

饭后不宜马上洗澡，如果总是习惯在饭后就洗澡，容易影响消化。因为饭后需要提供更多的血液给肠胃进行消化，如果此时洗澡容易导致身体其他部位血液循环速度加快，这样提供给肠胃的血液量减少，容易出现消化能力下降的情况。

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