胃病是生活习惯病，这些习惯最伤胃大国医者——焦海养生课堂

我国人口中胃病发生率达到80%，其中慢性胃炎占50%-80%，位居胃病第一位。胃病的高发与大部分现代人的不良饮食与生活习惯有很大的关系。

这些习惯最伤胃

1、抽烟喝酒，过食生冷、油腻、辛辣食物。

2、生活不规律。居无定处，长期出差，饮食不规律。

3、久坐，缺乏运动。脾主四肢，久坐伤肉，缺乏运动，久坐都会对脾胃造成很大的伤害。

4、肝气不舒，肝属木，脾胃属土，木克土，肝郁不舒，郁而化火，容易克伐脾胃。

5、长期服用清热药，活血化瘀药，散结消肿药都会对脾胃造成伤害。

中医治疗胃病，疗效好、痛苦少

胃为阳土，喜润恶燥；脾为阴土，喜燥恶湿。燥易伤阴，因此，选用干凉滋润的药物，慎用辛香燥热之品，以防伤阴；而湿易伤脾，故选用醒脾化湿之剂，少用甘润滋腻之药，以免助湿。同时，注意配合疏肝解郁而获良效。

“胃脘痛”之名最早记载于《黄帝内经》，如《灵枢·邪气脏腑病形》指出：“胃病者，腹胀，胃脘当心而痛。”首先提出胃痛的发生与肝、脾有关。如《素问·六元正纪大论》说：“木郁之发……民病胃脘当心而痛。”《灵枢·经脉》说：“脾足太阴之脉……入腹属脾络胃……是动则病舌本强，食则呕，胃脘痛，腹胀善噫，得后与气则快然如衰。”

病因病机

胃痛的发生，主要由于感受外邪，内伤饮食，情志失调和体虚久病等，导致胃气郁滞，胃失和降，而发生疼痛。病位在胃，与肝脾密切相关。

预防与调护

本病的发生，多与情志不遂、饮食不节有关，故在预防上要重视精神与饮食的调摄。患者要养成规律的饮食和生活作息习惯，忌暴饮暴食、饥饱不均，少吃寒凉冰镇的食物。

时有胃痛的患者，尤其需要注意饮食的调护，应在一定时期内进流质或半流质饮食，少食多餐，以清淡、易消化的食物为宜；忌粗糙多纤维饮食，尽量避免食用浓茶、咖啡、烟酒和辛辣煎炸之品等，进食宜细嚼慢咽。同时，保持乐观的情绪，避免过度劳累与紧张。

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