“大姨妈”期间尽量少吃这6种水果（子宫或会感激你）

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#健康有知识#

对于女性来说，在月经期间身体的抵抗力和免疫能力是比较低的，而且女性朋友在月经期间，由于体内的内分泌发生了变化，很有可能会出现心烦气躁等现象。

绝大多数的女性朋友都比较爱吃水果，但在月经期间吃水果也是有讲究的，大姨妈来临时，尽量少吃6种水果，预防提前闭经。

月经期间最好少吃这6种水果，子宫或会感激你

Top 1、西瓜

西瓜是夏季解暑的佳品，在酷暑难耐之际，从冰箱里拿出来的冰镇西瓜吃两口，别提有多舒爽了，但西瓜属于寒凉性食物，常吃容易加重女性的宫寒情况，更别提吃冰镇西瓜了，容易让宫寒现象更严重，时间久了不仅容易使月经紊乱，甚至还会面临停经的困扰。

Top 2、杮子

柿子是一种既香甜有营养的食物，不过柿子属于寒性食物，而绝大多数的女性都是寒性体质，常吃柿子容易加重体寒的出现，还容易刺激子宫收缩，让月经量越来越少，甚至会面临停经。

常吃柿子不仅容易影响子宫内膜正常脱落的速度，还容易给子宫健康带来隐患，甚至会使机体的免疫功能下降，所以女性朋友要少吃这类水果。

Top 3、火龙果

火龙果的味道甜甜的，因此深受女性朋友的喜欢，适当吃火龙果能为身体补充维生素，还能帮助排出体内的垃圾和毒素，起到润肠通便的效果，女性常吃火龙果还能起到美容养颜的功效。

虽说吃火龙果能帮助排出毒素，起到美容养颜和减肥瘦身的效果，但却不能多吃，毕竟火龙果属于寒凉性水果，若你本身就有宫寒或痛经的问题，更不要在经期内吃，月经前后也要少吃。

Top 4、蓝莓

不建议月经期间的女性朋友吃蓝莓，因为蓝莓中含有咖啡溶酸，这也属于溶酸的一种，过量食用容易使痛经现象加重。

Top 5、山楂

现在正好是吃糖葫芦和山楂球的最佳季节，糖葫芦的味道酸甜，能起到开脾健胃的作用，而山楂的味道就比较酸了，月经期间常吃山楂，容易使血液凝结成块，也不利于经血排出体外，很容易出现痛经等不良问题，因此并不建议在月经期间吃山楂。

Top6、梨

雪梨是一种清肺润肺的好食材，秋冬季节天气干燥，而雪梨中的水分特别充足，适当吃一些，不仅能为身体补充水分，还能让身体获得充足的营养物质。

虽然雪梨的作用好，但不建议女性在月经期间食用，因为雪梨也是一种寒性水果，吃太多容易使寒气加重，让寒气在子宫内堆积，导致瘀血在体内不能及时排泄出去，就会出现痛经现象。

建议女性可以多吃以下水果：

桂圆。

桂圆中的营养成分丰富，属于一种非常温补性食材，女性在月经期间可以通过吃桂圆来滋补和温暖身体。

我们将桂圆红枣和红糖搭配在一起煮水喝，就能有效帮助缓解痛经困扰，促进经血顺利排泄出去，让气色越来越健康。

榴莲。

榴莲是一种营养价值极高的水果，民间有这样一种说法：一只榴莲顶三只鸡，可见榴莲的养生价值有多高，适当吃榴莲既能帮助强健体魄，还能起到温补作用，多吃榴莲也能让经血顺利排泄，出去改善痛经问题，让女性的气色越来越好。

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