“大姨妈”走后 女性多吃这3种水果（养出好气色 身体更健康）

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一般情况下来说，当女性的经期过后是女性的黄金保养期，因为在女性来月经期间，身体比较虚弱，不适合吃一些温补的食物，因此，当女性经期过后，子宫处于修复阶段时，女性应该是一些将温补的食物，这样既能够促进身体内的新陈代谢，加速子宫修复，同时对于营养的吸收也是比较快的。经期过后是“黄金保养期”，吃对水果很重要！

1.甘蔗

在月经来潮期间，相信很多女生都有喝红糖的习惯，其实红糖也就是甘蔗提取物，所以当女性经期过后，可以适当的多吃甘蔗，因为甘蔗中含有丰富的铁元素和钙元素，能够有效的补给女性在经期内流失的铁元素，并且在黄金保养期经常吃甘蔗，也能够有效的促进子宫修复，养出好气色！

2.桂圆

桂圆是一种温热性的滋补食物，所以在月经期间，应减少食用！但是对于经期过后的女性来说，会感觉浑身无力，所以这时候我们可以适当的使用一些桂圆，对于补血补气都有非常好的作用。并且经常吃桂圆，对于卵巢的保护也非常有好处。但是桂圆属于温热性的滋补食物，一次性食用过多时可能会引发上火，所以，在食用时，应该要控制食用量！

3.苹果

苹果是一种温补的碱性食物，所以在经期过后，女性可以食用苹果！同时苹果中还含有丰富的矿物质和维生素，能够有效的促进肠胃蠕动，提高新陈代谢能力，对于子宫的修复和提高，身体的抵抗力都有非常好的作用。因此在女性的“黄金保养期”，吃对水果真的很重要！

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