宝宝辅食 南瓜加山药又是完美组合（补锌的同时又健脾养胃）

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很多妈妈都说，我家宝宝总是没胃口吃辅食，如果这样，妈妈就过来看一下今天这款辅食，真的非常适合你们的宝宝们，应该说，适合所有的宝宝们。

重点是，它香甜又好吃，特别松软，也很适合锻炼宝宝的咀嚼能力，有妈妈问，什么时候开始锻炼宝宝的咀嚼能力呢？

其实，从宝宝添加辅食之后，刚开始，我们只能给宝宝吃含高铁的米粉，为什么要选择含高铁的米粉，以前我在添加米粉的文章详细说过，这里我就不多说了，米粉只是宝宝添加辅食的一个过滤期，一般6-7个月的时候添加米粉。

到了宝宝8个月的时候，就要给宝宝添加粥，面条之类，所以从宝宝8个月的时候，就必须要开始锻炼宝宝的咀嚼能力。

有些妈妈说，我家宝宝8个月还没长牙齿怎么办呢？其实，有些宝宝长牙齿是慢了一点，但是，牙胚都在，这个时候，更加要锻炼宝宝的咀嚼能力，这样也能帮助宝宝更快地长出牙齿。

再说说今天介绍的辅食，南瓜山药糕，这款糕点，8个月以上的宝宝就可以适当食用了，特别松软，除了锻炼宝宝的咀嚼能力，也能锻炼宝宝手握食物的能力。可以说是一举两得。

宝宝吃南瓜的好处比较多，也是家里很常见的一种食物，很多宝宝都喜欢吃，因为南瓜本身就是香甜美味，所以很受欢迎。

南瓜能促进宝宝的增长发育，南瓜含有大量的锌，在蔬菜中，南瓜含锌是最多的，有些宝宝不爱吃辅食，其中有一样就是缺锌，这个时候，在蔬菜中，可以多吃南瓜。

除了上面所说的，南瓜当中含有丰富的维生素A、维生素E，可以使宝宝改善机体的免疫力，对增强体质大有好处，所以宝宝吃南瓜真的不错。

除了南瓜，今天的主角还有山药，说到山药，大家第一时间都会想到它健脾胃，是的，你们都说中了，因为山药中含有丰富的淀粉，能被消化、吸收，山药中所含的淀粉酶能够调理脾胃，在临床上还经常被中药用来治疗脾胃虚弱、身体虚弱的宝宝。

好了，下面我就介绍一下今天的辅食南瓜山药糕的做法如下：

1：准备好食材，南瓜，山药，鸡蛋

2：南瓜去皮后，切成小块，取适量放锅里蒸熟

3：山药也是取适量去皮后，切成小块，山药不用蒸熟，直接放进辅食机里面，把蒸熟的南瓜也放进辅食机里面

4：再加上一只鸡蛋，如果是小宝宝，只加鸡蛋黄就可以，这个你们看着自家宝宝而定

5：全部放好之后打成泥，打泥后，放2勺子的面粉，再搅拌均匀

6：模具底部刷油，加上油纸，把打好泥的山药南瓜糊倒进模具里面

7：表面封上耐高热的保鲜膜，再在保鲜膜上面刺几个小孔用来排气，上锅蒸15分钟，关火再闷5分钟就可以出锅了

8：煮好了，终于可以出锅啦，这样闻吃起来也特别香

9：用小刀切成小小块，这样就可以给宝宝开吃了，特别松软好吃，味道有一点点甜，宝宝第一次吃也会爱上它，妈妈们，学会了吗？

今天介绍的辅食南瓜山药糕就全部过程就介绍完毕了，做法真的很简单，相信新手妈妈也是一看就会，我们一起努力，让宝宝们都成为一个健康的小吃货，好了，喜欢的可以关注锐允妈，每天分享不同年龄的辅食，希望可以帮到大家。

妈妈们也可以点击下面视频链接，教程更详细

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